Treino pra hipertrofia realmente atrapalha o crescimento? Tenho 16 anos e pretendo começar a malhar pesado esse ano que vem. Isso vai atrapalhar meu crescimento? Ou não vou crescer mais do que isso?
Veja, o treino de hipertrofia não atrapalha o crescimento. O que deve ser levado em consideração é o estado de crescimento do indivíduo.
Ou seja, não é recomendado a musculação para jovens do sexo masculino que e encontram em idade de estirão puberal, recomendando a prática de academia apenas a maiores de 16 anos.Acredita-se que a pratica em indivíduos no momento do estirão, apresenta maturação óssea precoce e comprometimento da altura final.
Mas isso é muito relativo, pois nem todos jovens apresentam o estirão na mesma idade. Acho justo você procurar um médico pessoalmente para avaliar em que estado estão suas epífises ósseas e sua altura esperada com base no seus pais.
um grande abraço
Ou seja, não é recomendado a musculação para jovens do sexo masculino que e encontram em idade de estirão puberal, recomendando a prática de academia apenas a maiores de 16 anos.Acredita-se que a pratica em indivíduos no momento do estirão, apresenta maturação óssea precoce e comprometimento da altura final.
Mas isso é muito relativo, pois nem todos jovens apresentam o estirão na mesma idade. Acho justo você procurar um médico pessoalmente para avaliar em que estado estão suas epífises ósseas e sua altura esperada com base no seus pais.
um grande abraço
