ahoj, začínám se zase vnovat svému blogu, jsem ana a sem tam o tom něco napíšu, pokud by jste chtěly koukněte se :) http://a-little-darling.blogspot.cz/
Ahoj sis. Přidávám se k vám :)) Sem totiš tlustý prase co jen žere a žere :(
Nazor na muj zitrejsi den?
6:00 sn: bily jogurt, zel. caj
10:00sv bud nic nebo jablko
12:30ob: houska se sunkou
16:15ve: nic nebo paprika
pohyb: 2 hod kardio+ posil.
myslis ze zmeny pujdou videt rychle?
Ahoj, mohla bych ti prosím každý den psát jak se mi vedlo? Jestli tě to bude otravovat tak to klidně napiš:) Podepisovala bych se *K* Do léta potřebuju zhubnout 13kilo ❤
Jasně že jo. :)
175/63/14let Chtěla bych být modelkou:( a na to potřebuju zhruba 50kilo:( jak to mam dat dolu?
Zdrastrava a cvičení a 55kg bude stačit. :) Pokud se budeš týrat hlady, tak bejt modelkou nemá cenu, za to to nestojí. :)
Sn - půlka chleba s máslem , jahoda Sv - 1 jahoda O - trochu bramborové kaše Sv - dala jsem si sladké :( V - X Kdyz si zacvicim kardio myslis ze to bude ok?
Půjde to, ale strava je základ. :)
Chci začit jezdit venku na kole (s kamaradkou) nějakou dlouhou trať:) Obě se snažíme hubnout :) Je to kardio? Máme jezdit pomalu nebo rychle aby to melo ucinek?:) Bude stačit hodina a pul?
sn-bílý jogurt(75g)+okurka sv-pulka sklenice mostu ob-1 malý bramborak(rodiče) sv-nic ve-nic piti-voda cviceni-zatim 50 panaku, docela mě bolí hlava, tak se mi nechce moc cvičit... 2. den hubnutí názor? a jak se dnes daří vám??
Moc pěkný. :)
Ahoj, mám takovou otázku... Taky když máš mensky ti váha vyskočí o 1 kg nahoru a to i když se neprejidas?