jak robię a6w, bo jest dla mnie proste i przyjemne i doszedłem do 42dnia to mogę dla lepszych efektów powtarzać ten 42dzien przez jakiś czas, naprzyklad przez pół roku, czy powinnen coś innego porobić?
Moim zdaniem powtarzanie tych samyvh ćwiczeń nie jest źle, ale jeśli chcesz zobaczyć lepsze efekty pracy to polecam p90x😊 + brzuszki z krótkimi spięciami na szybką rzeźbę😉 ja również jestem z tych osób które powtarzały na początku te same ćwiczenia poraz drugi👍 no i życzę powodzenia👊
