كيف ازيد من استيعابي و قوة حفظي و تركيزي؟
-التكرار مرات عديدة في نفس الجلسة وفي أوقات مختلفة
-تلخيص الأمور المهمة (رؤوس أقلام)
-الاستعانة بمفكرة أو بالكتابة في الجوال للأشياء المهمة
-استخدام أكتر من حاسة زي البصر والسمع (تقرا بصوت عالي وتسمع نفسك) والكتابة ...إلخ
-من أفضل طرق التذكر إنك تشرح لغيرك الشي اللي قريته أو فهمته
-محاولة تذكر الأمور المهمة قبل النوم .. يعني وانتا عالسرير مغمض عيونك :)
-حاول تتفرج على مقاطع فيديو في المجال اللي بتقراا فيه (اليوتوب ماهو مقصّر أبدًا)
-ابعد عن الأمور اللي تشتت عليك تركيزك .. جوالك .. تلفزيون .. أصوات عالية .. إلا إذا كنت من النوع اللي يتحمّل هادي الأمور :)
-ابحث في النت عن الأطعمة اللي تقوي الذاكرة زي السمك واللوز .. :)
-فيه تمارين لتقوية التركيز ممكن تلاقيها في النت (صعب أشرح لك هيا) .. :(
-حسّن لياقتك واتمرن لو تمارين خفيفة عشان يتحسن تدفق الدم ..
-بالتوفيق :)
-تلخيص الأمور المهمة (رؤوس أقلام)
-الاستعانة بمفكرة أو بالكتابة في الجوال للأشياء المهمة
-استخدام أكتر من حاسة زي البصر والسمع (تقرا بصوت عالي وتسمع نفسك) والكتابة ...إلخ
-من أفضل طرق التذكر إنك تشرح لغيرك الشي اللي قريته أو فهمته
-محاولة تذكر الأمور المهمة قبل النوم .. يعني وانتا عالسرير مغمض عيونك :)
-حاول تتفرج على مقاطع فيديو في المجال اللي بتقراا فيه (اليوتوب ماهو مقصّر أبدًا)
-ابعد عن الأمور اللي تشتت عليك تركيزك .. جوالك .. تلفزيون .. أصوات عالية .. إلا إذا كنت من النوع اللي يتحمّل هادي الأمور :)
-ابحث في النت عن الأطعمة اللي تقوي الذاكرة زي السمك واللوز .. :)
-فيه تمارين لتقوية التركيز ممكن تلاقيها في النت (صعب أشرح لك هيا) .. :(
-حسّن لياقتك واتمرن لو تمارين خفيفة عشان يتحسن تدفق الدم ..
-بالتوفيق :)
