Kaan Kılıç @kaankilic1
Rüyamda Kraldım uyandım hala Kralım
RSS Answers
merhaba :)  Asya Çardak
Heey
4 people like this
kaan tekirdagin neresinde yasiyosun
Sana neresi lazim :p
6 people like this
numaranı versene :D
Olmz.d.d
5 people like this
Doğum günün kutlu olsun nice senelere  Damla Kılıç
Dogum gunum 22sindeydi yeni girdigimden cevap veriyorum, tesekkurleer
4 people like this
İyi ki doğdun iyi ki varsın sevdiklerinle nice senelere Kaan :)  İclαl Ece.
Amin tesekkur ederim :)
2 people like this
mutlu yıllar  Begüm Kara
Cok sagooll
3 people like this
nice senelere  Rana Kara
Tesekkur ederiiimm
3 people like this
dgko
Biraz gec cevap verdim ama tesekkurleer 😄
3 people like this
Whatsap durumun ne
Father of aesthetics 😎
3 people like this
sarışın esmer ?
Cevaaap veriyorum; a-sariesmer
85 people like this
aslen nerelisin
Dogma buyume Utopya ama babam benim jupiter dogumlu :dd
68 people like this
Ben erkeğim erkek olmama rağmen hayranınım ve hani örnek aldığım kişilerdensin dön artık be reis
Kaan is geri dondu sea
52 people like this
ne kadar buyusen de halen daha supermensiin :D
Acilin kizlaar bi belaa geliyooor bomm 💨💨
43 people like this
Hic basketbol veya baska bir spor dali ile ugrastin mi devrem?
Ufakken basketbll oynuyordum fenerbahcede :D
32 people like this
cok degismissin be eskiden masumdun simdi sert vay anasini
Yeeni tarz yeni hayat eee buyuduk tabi :D
37 people like this
GÖzlerine kalem çekiyonmu siyah
Hayir kirpiklerimden oyle duruyor olabilir
34 people like this
ayicigin vardi yumosmuydu adi hatirlamiyorum tam duruyomu o :D
Hala duruyo yatiyor odamda :D
25 people like this
Hayatın gerçekten dışarıdan görüldüğü gibi mükemmel mi? sadece merak ettim. Mutlu musun?
Cok bok hic mutlu degilim hatta bu nal dim bu nasil hayat be
31 people like this
Kac yasindasin?
Sana kac lazim :DDDD
25 people like this
allahiiiim <3 efsane geri döndü ne kadar değişmişsinsen öylee :+  başak aydın
Bide yeni hale bir bakin kizlarr https://instagram.com/p/2tYbxtqHni/ 50 kg, 110 lbs Hard Biceps, aci yoksa kazancta yok.. 💪💋
25 people like this
Başkan gelmiss 😊  Lavinya
Tabii ya, arkadaslar birazdan instagrama 50 kg kol bastigim videoyu aticam linkini buraya paylasirim, kimleeer burda ???
28 people like this
oo yakışıklı sen buralara uğrarmıydın
Selam kizlarrr
32 people like this
Ah bu konuda bilgilisin yaptığın şeylerden ötürü, sana sorabilirim. Bir bayan olarak içeri duran yanak çok hoşuma gidiyor tabi aynı şeyden bahsediyorsak. Şimdi bende 173 boy var ve balıketliyim yağlarımı yakmak ve vücudumu şekillendirmek istiyorum. fitness platess herşey bir şey sallıyor kaancım
Yag yakimi icin fitness yapabilirsin bol bol cardio (tempolu yürüyüş ve bisiklet) bunun yani sıra diyet yapman çok onemli %100 luk bi alanda %30'u egzersiz %30 uyku duzeni %40'i ise diyetten geçiyor. Diyet önemli, karbonhidrat ve yağli yiyecekleri kesmeye calis. Ozellikle fastfood, cips vesaire seyler. Beyaz ekmek yerine esmer ekmegi tercih et. Dilersen supplementler.com'da yag yakici urunlerde kullanabilirsin sana ek bi takviye olur. Eger vucudumda sekillensin diyorsan sürekli mekik çek ve bacak egzersizleri calis başlıca olarak squat, squat, squat.
26 people like this
Video atsana jskshdj
Yarin instagrama 50 kg kol bastigim videoyu aticam linkini buraya paylasirim arkadaslar 😃
21 people like this
fotoğraflarda yanaklarını fazla içe doğru çekme normaldede içerde biraz fazlası kötü gösteriyor hani
Bu konu hakkinda cok soru geliyor arkadaslar size soyle ozetliyim, 4 aydir fitness yapiyorum. Bakin yaglar yakildikca altta ki kas kutlesi artar ve belli olmaya baslar. Yer cekimi diye bi kavram vardir butun yaglar vucudun en alt kisimda toplanir bundan dolayi kilo vermeye basladiginizda ilk ust bolgenizden kilo verirsiniz. Bayanlarinda en cok isyan ettigi olayda budur aslinda, "gobegi erittim yuzumde kuculdu ama hala kalcamda bi degisiklik yok" Ben 4 aydan beri agirlik kaldirarak hem kas kutlemi arttirdim hemde yag oranimi dusurdum bundan dolayi suradim ufaldi ve kemiklesmeye basladi. Eger eski fotograflarima bakarsaniz biraz daha oval bi yuz hatlariyla karsilasirsiniz. Sadece sporun degil birazda genetigin etkisi var tabii ki, cenelerim kendimi bildim bileli genisti lakin ustte ki yag katmani cenelerimi kapatiyordu. Bunun yani sira gelisimin de etkisi var, o zamanlarda ufaktim, yaşım ilerledikce yuz hatlarim yerine oturmaya basladi.. Yani fotograflarda yanaklarimi iceriye cekmeme gerek kalmiyor 😃
23 people like this