はじめまして。いつも楽しく拝見しております。付き合って1年の彼氏がいます。落ち込んだ時、私は上手く言葉にできないのもあり、そっと一人にしてほしいのですが彼はそれを自分が頼りないから話してくれない、と思うようで拗ねられてしまったり不機嫌になってしまいます。ただ自分の中でも気持ちや考えがまとまらない状態だと伝えてもうまく伝わりません。どうしたら伝わるでしょうか。一人にしてほしいと思うことはワガママなのでしょうか。
ご質問誠に有難う御座います。
今回のご質問の件ですが、確かに男性側の気持ちも分からなくは御座いません。
身近な人であればあるほど、落ち込んでいたら何とかしてあげたくなりますし、それが出来ない無力感を感じることも仕方の無いことかと思います。
さて、私も基本的には落ち込んだ時に一人になるタイプなのですが、私が心がけている点を2点、アドバイスさせて頂きたく思います。
1点目ですが、会わないということで御座います。
自分が落ち込んでいたり、不満を感じている時に人に会ってしまうと、当然ですが相手にもそれが伝わり不快な気持ちにさせてしまいます。
ご質問にお答えすると「一人になりたい」というのは自分勝手では御座いませんが、「一人になりたいのに、一人になるための努力をしないこと」は自分勝手かと思います。
ですので落ち込んだ時に一人になりたいのであれば、落ち込んでいる間はコンタクトを断ち、落ち込んでいることすら悟らせない、ということを心掛けると良いかと思います。
2点目は、気持ちが回復したら褒めるということで御座います。
例えば今回のご質問者様の例ですと、落ち込んだ時は彼氏様に会わないように致します。
すると、本来は頻繁に会ったり、電話をしているであろう関係で御座いますので、ご質問者様と会えなくなったことに対して、彼氏様は疑問や不安を抱くことかと思います。
このフォローも兼ねて、気持ちが回復してから、彼氏様を褒めます。
具体的には「ごめん、ちょっと落ち込んでて一人になりたかったんだ。でも一人にしてくれて本当に有難う。私って落ち込んだ時は、一人になりたいタイプだから、○○が私のことをそっとして置いてくれて本当に嬉しかったよ」というような感じで御座います。
この言葉のポイントは
1 落ち込んでない状態で言う
2 あたかも彼氏様が「そっとしておく」という選択肢を選んだように言う
3 そしてそれが正しい判断だったと伝える
4 感謝する
の4点で御座います。
基本的には人は自分の都合の良いように言葉を捉えますので、「彼氏様が選んだ」とこちらが言い切ってしまえば、彼氏様は全く選んでいなくとも、「俺の選択は正しかったんだ」というように認識するようになります。
すると、今後、落ち込んだ時はもっとスムーズに一人になることが出来るかと思います。
今回のご質問の件ですが、確かに男性側の気持ちも分からなくは御座いません。
身近な人であればあるほど、落ち込んでいたら何とかしてあげたくなりますし、それが出来ない無力感を感じることも仕方の無いことかと思います。
さて、私も基本的には落ち込んだ時に一人になるタイプなのですが、私が心がけている点を2点、アドバイスさせて頂きたく思います。
1点目ですが、会わないということで御座います。
自分が落ち込んでいたり、不満を感じている時に人に会ってしまうと、当然ですが相手にもそれが伝わり不快な気持ちにさせてしまいます。
ご質問にお答えすると「一人になりたい」というのは自分勝手では御座いませんが、「一人になりたいのに、一人になるための努力をしないこと」は自分勝手かと思います。
ですので落ち込んだ時に一人になりたいのであれば、落ち込んでいる間はコンタクトを断ち、落ち込んでいることすら悟らせない、ということを心掛けると良いかと思います。
2点目は、気持ちが回復したら褒めるということで御座います。
例えば今回のご質問者様の例ですと、落ち込んだ時は彼氏様に会わないように致します。
すると、本来は頻繁に会ったり、電話をしているであろう関係で御座いますので、ご質問者様と会えなくなったことに対して、彼氏様は疑問や不安を抱くことかと思います。
このフォローも兼ねて、気持ちが回復してから、彼氏様を褒めます。
具体的には「ごめん、ちょっと落ち込んでて一人になりたかったんだ。でも一人にしてくれて本当に有難う。私って落ち込んだ時は、一人になりたいタイプだから、○○が私のことをそっとして置いてくれて本当に嬉しかったよ」というような感じで御座います。
この言葉のポイントは
1 落ち込んでない状態で言う
2 あたかも彼氏様が「そっとしておく」という選択肢を選んだように言う
3 そしてそれが正しい判断だったと伝える
4 感謝する
の4点で御座います。
基本的には人は自分の都合の良いように言葉を捉えますので、「彼氏様が選んだ」とこちらが言い切ってしまえば、彼氏様は全く選んでいなくとも、「俺の選択は正しかったんだ」というように認識するようになります。
すると、今後、落ち込んだ時はもっとスムーズに一人になることが出来るかと思います。