ile masz lat?
17
Ask @poczatkujacabulimia
hej, mam 13 lat, mam 163 wzrostu i waże 48 kg, tak wiem to dużo, chcialam byc chydsza i teraz zazęłam jeść mniej, nwm jak być chudszą, czy diete jakoms czy co ? :(((n Doradzisz? bardzo prosze o pomoc :PP :"( klaudia
Jedz po prostu ZDROWO, niekoniecznie mniej po prostu zmień swoje nawyki żywieniowe : zamiast białego pieczywa jedz pełnoziarniste, płatki kukurydziane zamień na płatki fitella lub jedz owsiankę, pij dużo WODY, jedz DUŻO WARZYW I OWOCÓW, suszonych owoców,
UNIKAJ: słodyczy, chipsów, słodkich napoi.
Ale raz w tygodniu możesz pozwolić sobie np na babeczkę, czy jakiś kawałek ciasta, nie popadajmy w jakąś skrajność.
WPROWADŹ CODZIENNĄ AKTYWNOŚĆ MIN 30 MIN dziennie. NP biegaj, zapisz się na basen, zacznij jeździć na rowerze, na rolkach lub co tylko chcesz.
Mam nadzieję że Ci pomogłam :)
UNIKAJ: słodyczy, chipsów, słodkich napoi.
Ale raz w tygodniu możesz pozwolić sobie np na babeczkę, czy jakiś kawałek ciasta, nie popadajmy w jakąś skrajność.
WPROWADŹ CODZIENNĄ AKTYWNOŚĆ MIN 30 MIN dziennie. NP biegaj, zapisz się na basen, zacznij jeździć na rowerze, na rolkach lub co tylko chcesz.
Mam nadzieję że Ci pomogłam :)
a czy jak mam teraz umięśnione nogi to do końca wakacji ,wyrobią mi się patyki jak nie będę robiła tych przysiadów ???codziennie jem 600 kcal
nie
Related users
ile ważysz ?
50kg
ile masz wzrostu i wagi?
waga 54 kg wzrost 170cm?
Ile razy dziennie jesz posiłki?
STARAM SIE JAK NAJMNIEJ JEŚĆ ;)
Jakie trzy przymiotniki najlepiej Cię opisują?
GRUBA NISKA NIE ŁATWA ;_;
Z jaką gwiazdą chciał(a)byś spędzić dzień?
OJ DUŻO WYMIENIANIA : JAC, CARA DELEVINGNE, ITP ITD
Liked by:
Paulina⛅
Jaki grzech jest Ci najlepiej znany?
JEDZENIE ;_;
Ile czasu potrzebujesz z rana, aby się przygotować do pracy/nauki?
30 MIN
Wolisz owoce czy warzywa?
TO I TO
Co mężczyźni rozumieją pod słowem romans?
SEX
Kto ostatni usłyszał od Ciebie słowa "Kocham cię"?
KTOŚ
Jak Ci minął dzień?
DOBRZE
Na co nie jesteś jeszcze gotowa (blog)?
NA LATO I PLAŻE BO NAJPIERW MUSZE SCHUDNĄĆ (Y)
Jaki tytuł nosi ostatni obejrzany przez Ciebie film?
CENA DOSKONALOŚĆI <3 TEŻ BYM CHCIAŁA BYĆ TAKA
Gdy można było mieć jedno życzenie, jakie byłoby Twoje?
WIĘCEJ ŻYCZEŃ ;_; I BYĆ WYŻSZĄ.!
Co wiesz, czego inni nie wiedzą?
ŻE KIEDYŚ SCHUDNE!
Jakich rzeczy używasz codziennie?
DUŻO TEGO;_;
Co nas zabija i co sprawia, że żyjemy wiecznie?
ZABIJA NAS NIEZDROWE JEDZENIE I BRAK RUCHU ;_;
WZMACNIA NAS ZDROWE ODŻYWIANIE, RÓŻNE ĆWICZENIA
WZMACNIA NAS ZDROWE ODŻYWIANIE, RÓŻNE ĆWICZENIA
Wymień 3 rzeczy, które na pewno trzeba zrobić.
JEŚĆ MNIEJ, ĆWICZYĆ WIĘCEJ, UCZYĆ SIE.....
Liked by:
Pink pill
http://www.kimono.pl/Girl-Model-szokujaca-prawda-o-zawodzie-modelki-a3629 http://dziendobry.tvn.pl/video/depresja-molestowanie-i-narkotyki-ciemne-strony-pracy-modelek,1,newest,39220.html Cała prawda.
POCZYTAM...
Poczytaj sobie w internecie jak naprawdę wygląda praca modelki, istny horror.
MOŻE TY MI OPOWIESZ COŚ O TYM,BO TAK SIĘ ZNASZ:)
Jakie danie jest najbardziej niesmaczne?
SŁODYCZE , MIĘSO
..co trzeba robić, aby "przejść dalej".
TO ZNACZY?(Y)
Next
