Ask @AHMEDahmedAHMED2:

اعرف أن كان دهون ولا املاح زائدة ولا ايه السبب

ادق حاجه التحاليل بتاعت الدهون والاملاح عشان تتعرف بس في الغالب بتبان يعني علي حسب وزن الجسم الزياده بتبقي دهون وممكن شويه مايه زياده محبوسه بس الغالب اكيد دهون.

View more

+2 answers in: “محتاجة دكتور تغذية يساعدنى عشان اتعقدت انا رفيعه بس عندى منطقة البطن السفلية والاجناب مليانه قوى وعشان رفيعه باينه اوى لدرجة أن ممكن حد يفتكرنى حامل وانا لسه انسه مع انى مش باكل كتير والموضوع دا من وانا صغيرة ومش بشرب بيبسى ولا حلويات كتير ومش هقدر اروح جيم اعمل ايه”

طيب اعرف ازاى لانى مش بشرب بيبسى كتير ممكن كل كام شهر مرة ومش بأكل فاست فود الا قليل بردوا حتى الشاى معلقه واحده سكر مع العلم مامتى نفس المشكله فممكن تكون وراثة ؟

مش فاهم تعرفي ازاي ايه؟

View more

+2 answers in: “محتاجة دكتور تغذية يساعدنى عشان اتعقدت انا رفيعه بس عندى منطقة البطن السفلية والاجناب مليانه قوى وعشان رفيعه باينه اوى لدرجة أن ممكن حد يفتكرنى حامل وانا لسه انسه مع انى مش باكل كتير والموضوع دا من وانا صغيرة ومش بشرب بيبسى ولا حلويات كتير ومش هقدر اروح جيم اعمل ايه”

زنجبيل بالليمون يساعد؟

جو بقا زنجبيل بالليمون والزبادي بالليمون والكلام دا اي كلام كل دا حاجات مفيده وزي الفل انما ملهاش علاقه بالحرق.

View more

+4 answers in: “انزل الكرش ازاي م غير تمارين (أنا بمشي نص ساعه مرتين ف الاسبوع وربع ساعه يومين تانيين)”

تمام.. الشيبسب بقا والبيبسي أكيد نفس الشئ؟ .. الساعه اللي امشيها دي كام يوم ف الأسبوع وفي أي حاجه أشربها أو أخدها تساعد ف الموضوع ده؟

الشيبسي في ملح كتير انما البيبسي سكر كتير في كلا الحالتين الاتنين مينفعش وبالنسبه للمشي دي علي حسب قدرتك يعني لو تقدري كل يوم يبقي احسن متقدريش تلت ايام في الاسبوع مثلا كويس بس المهم اكتر من نص ساعه ،المشروبات اشربي الحاجات اللي بتساعد علي زياده معدل الحرق زي القهوه الخضرا او الشاي الاخضر او القهوه العاديه.

View more

+4 answers in: “انزل الكرش ازاي م غير تمارين (أنا بمشي نص ساعه مرتين ف الاسبوع وربع ساعه يومين تانيين)”

المملحه بتزود الكرش!؟ .. طب والتوابل ؟

كتر الحاجات المملحه زي ملح الطعام اللي في البيت و المخللات والاكلات المصنعه المعلبه اللي فيها ملح كتير بتحبس مايه زياده في الجسم بتدي ايحاء للشخص انو تخين وان دي دهون بس دي مجرد مايه زياده محبوسه بس انما التوابل عادي براحتك مفيش منها مشكله بالعكس دي مفيده بس كلامي علي الملح سواء في الصوره بتاعت الاكل او المخلل أو الاكل المعلب.

View more

+4 answers in: “انزل الكرش ازاي م غير تمارين (أنا بمشي نص ساعه مرتين ف الاسبوع وربع ساعه يومين تانيين)”

انزل الكرش ازاي م غير تمارين (أنا بمشي نص ساعه مرتين ف الاسبوع وربع ساعه يومين تانيين)

حاولي تخلي النص ساعه دي تبقي ساعه لان اول نص ساعه رياضه جسمك بينزل المايه وكل دقيقه بعد النص ساعه بينزل دهون والسكريات والحاجات المملحه بس تقلليهم شويه وهينزل الكرش.

View more

+4 answers Read more

محتاجة دكتور تغذية يساعدنى عشان اتعقدت انا رفيعه بس عندى منطقة البطن السفلية والاجناب مليانه قوى وعشان رفيعه باينه اوى لدرجة أن ممكن حد يفتكرنى حامل وانا لسه انسه مع انى مش باكل كتير والموضوع دا من وانا صغيرة ومش بشرب بيبسى ولا حلويات كتير ومش هقدر اروح جيم اعمل ايه

الدهون مش شرط تبقي نتيجه الاكل الكتير الدهون بتبقي نتيجه حاجه من اتنين لاما أكلك كميات اكل كبيره او اكلات مصنعه(fast food) اكتر من احتياجات فتحولت لدهون لاما الحاجه التانيه اكل السكريات الكتير ومش شرط من الحلويات بس السكر موجود في حاجات كتير زي البيبسي والمعجنات والكيك والفاكهه والسكر نفسه اللي بيتحط علي الشاي والقهوه والكلام دا ودا بيبقي انيل من الدهون نفسها لانه ليتحول لدهون ثلاثيه وممكن ميكونش حاجه من دول خالص ويبقي املاح زياده في الجسم وحبسه مايه زياده فمدياكي الشكل دا.

View more

+2 answers Read more

اها وانا كمان بس حلوان ، بتنزل تدريب وكدة ؟ هو القسم جديد فالمنصورة علشان مكنتش اعرف ان في فالمنصورة

سامع أن في كليه تغذيه هتفتح في حلوان بس معرفش فتحت ولا لا ، تدريبي كان في ٥٧٣٥٧ ومستشفيات الجامعه الباطنه والاورام والاطفال عندنا في المنصوره.

View more

+1 answer in: “انت مخلص ولا لسه? جامعة المنوفيه صح? علشان انا تخصص تغذية برضه.”

بص انا 64 ك وعايزة ابقي 55 و المشكله مش عارفة امشي ع نظام عشان بحب الاكل و طفسة

لو طولك معدي ال ١٦٠ يبقي وزنك حلو مش وحش الا لو انتي كنتي عاوزه تقلليه دي حاجه تانيه.

View more

+2 answers in: “متبقي حلو كده و تقولى ع نظام دايت يخسسني 10 ك كده 😊😊”
Next