ازيك
تمام الحمد لله
❤️ Likes
show all
Latest answers from Ahmed Awad (Nutritionist)
ممكن اسم التحاليل ال بنعملها قبل الدايت ؟
مفيش تحاليل ثابته علي حسب كل حاله يعني مثلا لو حاله عندها مشكله في نزول الوزن ممكن اطلب منها تحليل غده او فيتامين D لو حاله عندها مشكله في الجوع او ثبات الوزن ممكن اطلب منها تحليل مقاومه انسولين او سكر او تكشف تكيسات مبايض لو حد وزن الدهون عالي ممكن اطلب منه تحليل دهون ثلاثيه او كوليسترول كل حاله وعلي حسب حالتها اي.
مرحبا دكتور شنو الاكلات الي تقضي على فقر الدم وتصعد نسبه الd3؟
الاكلات اللي فيها نسبه حديد عاليه زي الكبده واللحوم الحمرا وصفار البيض والخضراوات الورقيه زي السبانخ والقلقاس والحبوب الكامله زي العدس والحمص والبازلاء والفاصوليا ، وبالنسبه لنقص فيتامين D احسن وافضل مصدر لزيادته هو التعرض للشمس لانها اقوي مصدر للحصول علي فيتامين D وفي اكلات زي صفار البيض واللبن المدعم بالفيتامين والاسماك الدهنيه وزيت كبد الحوت.
||SPACE 🖤👑
انت مش اشطر واحد في مجالك .. والشغل اللي انت فيه مش شطاره منك دا توفيق من ربنا، في غيرك افضل منك ١٠٠ مره بس مجتلوش الفرصه اللي جاتلك .. فافتكر دايما ان دا فضل ربنا
امبارح كنت تايه ومش عارف الطريق ودلوقتي بقيت فاهم فمتتكبرش لما حد يسالك علي حاجه بسيطه من وجهه نظرك .. عشان ربنا يزيدك من كرمه
والحمد لله علي فضله وكرمه وجميل عطائه🙏🙏
امبارح كنت تايه ومش عارف الطريق ودلوقتي بقيت فاهم فمتتكبرش لما حد يسالك علي حاجه بسيطه من وجهه نظرك .. عشان ربنا يزيدك من كرمه
والحمد لله علي فضله وكرمه وجميل عطائه🙏🙏
دكتور عايز حاجة تتخن 🤡
الاكل😂
+ 5 💬 messages
read all
_
لا يوجد لقاءات عبثيه في الحياه، كل انسان تصادفه اما اختبار أو عقوبه أو هديه من السماء❤️
كيف اتخلص من إدمان الحلويات و السكر و التشوكليت حتى فطوري فل سكر لازم اقلل بس تجيني الدوخه اللي تبي حلا 😔
ممكن يكون عندك مقاومه انسولين او تكيسات عشان كده بتحبي السكريات بصفه مستمره علطول.
مساء الخير ي دكتور انا كنت عامله دايت وخسيت اوي زياده عن اللزوم بعدين ثبت شهر ورجعت اكلت تاني عشان ارجع ل 65 كنت ٦٢ ورجعت الحمدلله عاوزه اثبت ع كدا اعمل اي ؟ كمان عاوزه اعمل دايت اخس بطني بس لان حاسه انها زادت بسبب السكر الزياده والاكل بليل اعمل اي ؟
تاخدي احتياجات جسمك المطلوبه من بروتين وكربوهيدرات ودهون وسعرات اللي جسمك محتاجها من غير زياده لمده اسبوعين او شهر مثلا وبعد كده هتلاقي وزنك ثبت علي كده من غير زياده ولا نقصان وبالنسبه لدهون البطن بالذات معظمها بيبقي بسبب السكر الزياده والملح.
+ 13 💬 messages
read all
دكتور ممكن اسال علي حاجه بعد اذنك
اكيد طبعا
+ 13 💬 messages
read all
أكبر شكر في حياتك لمن تقدمه !؟✏️
أمي ❤️🥰
ازيك بقالى فتره مرخمتش عليك🙂🙂
حمدالله علي السلامه فينك قلقتني عليك😂
+ 24 💬 messages
read all