من خلال تجربتي الرياضة مره تغير النفسيه ١٨٠ درجه عاد اللي تفضلين من انواع الرياضه لأنها كثير وتسوين الأشياء اللي تحبينها سوي شي جديد اول مره تسوينه عشان يكسر الروتين وتتغير نفسيتك أهم شيء الصلاة وذكر الله والتفاؤل وأهم من هذا كله لاتستلمين للاكتئاب. والله ييسر أمرك ❤️