Oo co to za słodziak 🙊💘
Z doświadczenia wiem, że na bryczesy najlepsze są cwiczenia na tyłek i bieganie ;)
Jeśli chcesz spalić tłuszcz to cardio jak najbardziej pomoże, tak samo ćwiczenia siłowe więc myślę, że jak najbardziej jest ok ;) Najlepsze na spalanie tłuszczu jest połączenie cardio z siłowymi.
Nie, uczę sie po prostu z lekcji na lekcje i tyle, nigdy sobie nic nie powtarzałam, a egzamin zdałam ;)
To są właśnie ćwiczenia dla początkujących, ale dają genialny efekt! :)
Jilian Michaels 30 day shred, ona ma jeszcze jedne takie ćwiczenia, są trudniejsze podobno ;)
No cześć kogucik <3
Dziekuje bardzo kochana, mega miło mi sie to czyta!! <3 kto wie...Jednak to nie jest najważniejsze, moim największym marzeniem jest to, aby mojego bloga czytało wiele osób i zebym chociaz jednej z tych osób mogła pomoc, moimi notkami 💖💖
Kto normalny pyta o takie rzeczy?
Nie, w ciągu tych 3 lat najwięcej ile przytyłam to 4kg...Teraz wlasnie mam zamiar to zrzucić, dlatego od jutra zaczynam razem z moim Dominikiem <3
Nawet nie wiecie jak cudownie, jest mieć chłopaka który nawet specjalnie z Wami rezygnuje z słodyczy i innych śmieci hah <3
