@Aleksandra_Kiselalka

◇Temporada De Cerezas◇

Ask @Aleksandra_Kiselalka

Sort by:

LatestTop

Previous

People you may like

Что тебе сегодня приснилось?

С тех пор, как я временно сменила место жительства, с 7 марта, мне снятся только плохие сны,кошмары иногда.((((
Пипец какой-то. Хочу на ручки к папе.😆😅

Кто твой любимый персонаж из мира Дисней?

Бэль из мультика " Красавица и Чудовище".
Просто обожаю этот мультик с самого детства 😍😲.
А тут и сказка выходит уже ... Жаль, что я на премьеру не схожу, как и хотела😯😔...
Кто твой любимый персонаж из мира Дисней

Как научиться себя контролировать?

Люди, умеющие контролировать себя и свои эмоции - восхищают. Ну меня точно.Это люди, которые умеют помнить о своих целях и не отвлекаться на пустяки, способные адекватно действовать тогда, когда другие теряют голову и умеющие сохранять спокойствие в самых трудных ситуациях.Я стремлюсь к такому результату.Вырабатываю себе специальные привычки для этого. Есть три основные привычки, которые обеспечивают мне контроль эмоций.
👌1 привычка - это держать бодрый формат, а не расстраиваться и киснуть. Когда за месяцы тренировок это будет вписано в тело, тело перестанет дребезжать и начнет слушаться хозяина. Именно этим создается реальная база самоконтроля.
Это предельно простой и абсолютно четкий признак: либо человек владеет своим телом и привык его контролировать, либо нет. Если нет физического контроля, невозможен и психологический самоконтроль. Видите в теле дребезжание - не ошибетесь, предположив у человека импульсивные реакции, смену настроений и бесконтрольные эмоции. В данном случае тело полностью определяет особенности нашего поведения.
👌2 привычка - это жить не чувствами, а головой. Это не о том, что не должно быть эмоций, а понимание того, что эмоции должны быть моим инструментом. Это скорее философия жизни, это мри ценности и убеждения, согласно которым важные вопросы должны решаться обдуманно, спокойно и разумно, а не под диктатом чувств.
👌3 привычка - в любой трудной ситуации конструктивно действовать, а не опускать руки. Те люди,что переживают, бездельничают, когда все хорошо, и страдают, когда возникают проблемы. Деятельные люди живут по-другому. Если есть проблемы, деятельные люди включают голову и их решают. Если проблемы решены и всё в порядке, деятельные люди идут вперед, к целям.
Короче говоря, никогда не опускаю руки, всегда думаю, всегда при деле и - бодро вперед!!😀

View more

Next

Language: English