Sama ci rahel pernah putus nyambung ga? Dah brp taunn ini pacar terawet ya?
hmm pernah donk , iya ini udah 2 taon lebih . mendekati terawet nih ahhahaa. kalau next year 2018 ini terawet
Latest answers from Youtube : Alvin Hartanto
ko, progam diet yg kko buat itu buat berapa bulan ya?
Bisa di pakai selama nya krn saya lebih ngajarin konsep nya bisa di check di web www.thefamousfitnessplan.com ya
bang beli myprotein dimana?? yg rasa original enak gk??
Di ig ada tokonnya @suplemenfactoryid ya
Kalo liat cowo itu yang diliat pertama" tampangnya apa dompetnya dulu?
Sikapnya dulu donk
Ko video kko yg buat tinggi di sarankan untuk makan protein 1 1/2 dari berat badan nah for example berat 59 berarti harus 88 gram per hari nah cara hitung gram proteinnya gmna tuh ? Haha masa pass lagi mau makan ukur berat makanan dlu atau gmna ? Thanks ko!
tiap 100 gram daging mengandung 20 gram protein kurang lebih
Bro kenapa kalo abis abs exercise abs nya keliatan, tapi kalo udah lama jadi ga terlalu keliatan lagi ya?
mesti di flex bro , g jg gitu kok kalau gk flex mana keliatan abs nya haha
Ko kalo lg workout days, pre and post workout uda makan carbs nasi misalnya, malem makan carbs lg bole? (asal tetep defisit)
boleeeh
Vin, gw gapernah olahraga & baru mulai gym 5 bln terakhir. Tinggi 170, naik BB dari 41 jadi 60. Tp mendadak udah seminggu ini badan rasa remuk gitu.. bawa ke gym makin jadi sampe serasa demam. Rada kurang paham. Ini bagusnya take a break apa gmn ya? Gw ampe lost 1.5kg dlm seminggu bukannya gain.
rest aja tunggu sembuh total baru gym lagi !
Selamat sore pak....mau tanya apa mungkin saya yang sudah punya anak 3 dan bentuk badan saya bisa turun BB dan bentuk seluruh badan saya sdh hancur....😔😔😔
bisa donk ! kamu bisa visit instagram https://www.instagram.com/thefamousfitness/
disana banyak yang lebih sulit tapi sukses kok
disana banyak yang lebih sulit tapi sukses kok
ko bcaa yang dikemas dalam bentuk kapsul harus dibuka terlebih dahulu atau langsung diminum dengan kapsulnya jg tidak knp"?
gpp lgsg aja barengan bro
beli suplemen dimana bro.. bagi info supliernya dong
add line aku aja @alvinhartantoo pake @ ya