Вот я тоже боюсь, что с разминками, какие работы делают, да и просто элементарные специальные беговые?. Спасибо) А ты разве первый раз с ними не в Португалии познакомилась?
а как избавиться от лени и не охотности ходить на тренировки?)
Не знаю этого
Скажи пожалуйста,смотри я бегаю на 400 и 800 тренер сказал сбросить и посидеть на объёме,а я не могу перестать кушать(
скажи пожалуйста как ты питаешься и и когда сбрасывала ,что бы без ущерба организму
Ну раз кушать не можешь перестать, значит не так уж ты сильно хочешь похудеть. На завтрак ем что хочу, обед рис мясо, вечером овощей
Как ты считаешь, вес сильно влияет на результат? Если можешь, приведи какой-нибудь пример.
Не сильно, но бежать с лишними 5 кг то же самое, что взять блинчик и бежать с ним