@AndziaGanja

Blondyna z BMW

Ask @AndziaGanja

Sort by:

LatestTop

Previous

Sprawdźmy czy działa:D Ej chce być Fejm'em chce byc zajebisty;p Ej dasz kilka <3?:D Ścigam sie z moja babcia co jeszcze nie ma aska?:D Nie wkurwiają Cie wiadomości tego typu? ;pp Miłego wieczoru :D

Ni3zniszczalny’s Profile Photo¤ ŻycieChujaWarte ¤
Często wkurzają fakt, gdy mam zły humor zazwyczaj, albo wkurwia mnie to że piszą mi "10/10 like?" ale tylko tyle że napiszą. Mi to wisi czy ja bd fejmem. Nie mam świeżych zdjęć więc za jakiś czas dodam ;*
Tobie również miłego <3

mozesz dac zdjecie swojej sylwetki?

Mogę ale nie mam żadnego zdjęcia z ćwiczeń i żadnych na którym by było widać jakieś efekty, bo dawno nie robiłam zdj. Jutro jadę do B-stoku na tydzień, więc pod koniec ferii możliwe, że coś tu wrzucę. No i przepraszam za to odwlekanie.
Liked by: xxXxx hope♡

People you may like

notoehwaz’s Profile Photo rudy kot.
also likes
adriankosiec’s Profile Photo Kosi
also likes
plamiasty665’s Profile Photo Plastek hehe
also likes
Nujsha’s Profile Photo Monia
also likes
Zelusiowata090’s Profile Photo HELP ME.
also likes
Djan115’s Profile Photo Djan
also likes
SandraPiskorz946’s Profile Photo Sandra
also likes
Harley_Quinn244’s Profile Photo Harley Quinn
also likes
Asia9518’s Profile Photo Asia :)
also likes
Takisejanators’s Profile Photo # SadBoy
also likes
Sokari2909’s Profile Photo Sokari2909
also likes
Con_Ponce_de_Leon’s Profile Photo Ponce_de_Leon
also likes
Werka1243’s Profile Photo Wercia ✌
also likes
KacperJozwiak120’s Profile Photo Kacper
also likes
marcin_34’s Profile Photo Ⓜ️ArCiN
also likes
masakraxDD’s Profile Photo Betki
also likes
Want to make more friends? Try this: Tell us what you like and find people with the same interests. Try this: + add more interests + add your interests

Nie będę gadać o jakiś zakładach. Poprostu chciałbym dobić 14k lajków. Pomożesz? W miarę możliwości odwdzięcze się. Możesz też popytać, zaobserwować i wysłać prezent. :)

你只活一次
Weź Ty spójrz niżej czy ja po chińsku piszę, że zablokowali mi lajki?!
Liked by: xxXxx hope♡ ⇧Eva⇩

co jesz glownie? jak wyglada twoj dzien (co na sniadanie, obiad, kolacje) . kiedy cwiczysz i co?

Jeśli chodzi o dietę to nie przywiązuję do niej wielkiej uwagi (wiadomo każdy lubi jeść to co chce ;)), mimo to staram się nie jadać rzeczy smażonych i ciężkostrawnych, wszystkie fast foody też odpadają (ja i tak rzadko je jadam, więc jest okej xD ) słodycze też odłożyłam na bok, ale wiadomo są te gorsze dni i wtedy czasem sięgam po coś słodkiego w niewielkiej ilości, w końcu jeden kawałek czekolady nie zaszkodzi. Śniadanie to podstawa mimo to nie jadam na śniadanie dużo, jakaś kanapka i niesłodzona herbata, drugie śniadanie - najlepsze są owoce :)) obiad - będąc w szkole, jem obiad na stołówce, jak jestem w domu, staram się gotować sobie sama i nigdy nie jem ziemniaków, nie lubię ich. Podwieczorek - coś nie dużego jakiś jogurt albo owoc. Jeśli chodzi o kolację to zdarza się, że jej nie jadam, ale zazwyczaj na kolację to samo co na śniadanie. Ćwiczę co najmniej 3 dni w tygodniu to takie minimum żeby efekty się pojawiły, ćwiczę najczęściej wieczorem po obiedzie albo podwieczorku, trening trwa od 1h do 1,5. Zawsze po treningu dobrze jest coś zjeść małego kilka łyżeczek jogurtu albo kawałek owoca, żeby organizm nam nie padł i dużo, dużo wody bądź czegokolwiek do picia oprócz napoi gazowanych.
Trening przebiega w ten sposób, że najpierw biegam około 20-40 minut, w tym skipy a, b, c (a jest najważniejszy), potem kilka ćwiczeń rozciągających, następnie wymachy ramion i ćwiczenia na ramiona, klatkę piersiową, barki i plecy. Później wykonuję ćwiczenia w siadzie, znowu rozciągające, potem na zmianę ćwiczenia na mięśnie brzucha, pośladki, nogi, plecy (ćwiczenia typu brzuszki, pompki, przysiady, pajacyki i różne inne które nwm jak się nazywają ale wiem jak je wykonywać bo podejrzałam na yt u Mel B i Tiffany :D ) na koniec bieg 10 min taki luźniejszy. Tak przebiega mój trening. :)

View more

Liked by: xxXxx hope♡

ile juz schudłaś i przez ile?

Nwm ile schudłam bo waga nie jest wyznacznikiem mojego sukcesu tylko wygląd mojego ciała ;) ćwiczyć zaczęłam sporadycznie w grudniu, ale od Nowego Roku ćwiczę regularnie, chociaż zdarzają się dni, kiedy mam wolne ;)

masz takie oczy bo jesteś pijaczką nałogową zrób coś z sobą dziewczyno!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Hahahah tak i co jeszcze?! Zrób ty lepiej coś ze sobą bo to jest śmieszne to co tu wypisujesz, na dodatek jakieś kłamstwa. Piję tylko okazyjnie, a nie dzień w dzień jak ty.
Liked by: xxXxx hope♡

Next

Language: English