mam duży problem z nogami mam dość duże mięśnie i tłuszcz przez co moje nogi wydają sie bardzo grube co powinnam zrobic ? jakie ćwiczenia ?
jak nie chcesz mięśni to stretching i rościąganie
a na tluszcz rób tabate interwały lub cardio
a na tluszcz rób tabate interwały lub cardio