Ask @AnnMarry_:

感觉现在焦虑比抑郁严重,之前靠着吃褪黑素保持了几天的正常作息,这几天突然焦虑又开始失眠了,到快天亮才迷迷糊糊睡着。想知道大家失眠的时候是靠各种方法逼迫自己睡着还是干脆一直醒着呢?

我经常失眠,我一般会什么都不想干躺在床上,无论过了多久还是会睡着的,但只是睡眠时间不长罢了

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