Что происходит во время сна? (расскажи про циклы, т. д.)

когда мы глубоко спим, мы полностью отрываемся от внешнего мира и наше тело перестает быть, мозг перестает работать и функционировать.
Существуют несколько циклов(стадий) сна:
🔻стадия медленного сна, мы перестаем видеть, слышать и чувствовать, вторая стадия происходит тогда, когда наш мозг ещё осознает всё происходящее вокруг, пройдя третью и четвертую стадию, мы входим в фазу быстрого сна, когда нам снятся сны.

🔻долгосрочная память.
когда человек спит, вся новая полученная информация переходит от кратковременной памяти к долгосрочной.
🔻становимся неподвижными.
🔻недосыпание причастно к перееданию.
возникает при недостатке здорового сна.
🔻принятие серьёзного решения.
если не можете решить проблему - лучше лечь спать и тогда всё решится, во время сна наш мозг анализирует все проблемы, поэтому утром вопросы легче решить.