Ask @Ashjan313:

اتمرن يوم واسبوع لا:( تنصحيني ادخل جيم عشان التزم؟ امي نصحتني ادخل بس مدري

لا ، لانك اذا مالتزمتي بالبيت ماراح تلتزمين بالجيم
لان يبغالوا تتجهزين ، ويوم يصير مالك خلق ومدري وش
افضل شي عشان تلتزمين هو انك تبدين ببرنامج رياضي بجدوله ، وتغصبين نفسك على التمرين اول اسبوعين وبعدها بيصير عادي عندك

View more

وقت الورك اوتس يجيك نوم وتحسين بخمول وكسل؟ ايش حله؟

امم اية شي طبيعي
قبل ماابدأ يجيني كسل ومالي خلق اسوي بس مجرد ماابدا اتحمس
ومرات قبل مااخلص او اول مااخلص تخليني ابغى انام
هو تقريبا على حسب متى تسوينها

View more

مدري بس تعرفين حل لألم الركب وقت الرياضة ؟ :( اخاف اني اقاوم الالم بعدين يتضاعف

هو الافضل انك تروحين لدكتور
واذا قالك مافيك شي او ماقدرتي تروحين في تمارين خفيفه لركب تعتبر استراتشينق وتقدرين تشترين دعامة الركبه
ماتشوفين شر :)

View more

Next