jadi sebenernya puasa itu baik untuk kesehatan asalkan tidak puasa minum air putih dan hanya puasa kalori gitu?

Maksudnya puasa kalori itu apa?
Puasa itu sehat asalkan dietnya tepat.
Ada beragam jenis puasa yang bisa dilakukan kalau menurut medis, dari yang hanya beberapa jam per hari sampai lebih dari 8 jam per harinya. Ada yang dilakukan seminggu, atau bahkan beberapa minggu. Tergantung kebutuhan tiap orang dan ini mesti dikonsultasikan dengan pakarnya. Tapi tetap, prinsipnya itu healthy diet.
Kalau puasa ramadhan, sebenarnya ada penelitian yang menyimpulkan itu baik dilakukan, ada yang tidak. Tapi menurut saya sulit mengeneralisir hal ini, karena kesehatan dan diet tiap individu itu berbeda-beda. Namun, biasanya yang membuat puasa menjadi tidak sehat itu ya karena pola makan atau dietnya yang tidak tepat.
- Oxa

View more