uzsiimk kazkuo

Reikia planuot darbus, nooverthinkinti ir daug visiems ir kasdien šypsotis! ??

Mažiau. Nerimaut

Gal išsiaiškinti dėl ko tas nerimas,daleiskim jei va dėl kažkokio žmogaus tai pasikalbėti su juo ar tiesiog,na esmė,kad išspręsti tą kažką kas kelia nerimą.
Pailsėti,pamiegoti. Numalštinti,atsikratyti nerimo padeda bent jau man poilsis,be jo sunku kažką aplamai mąstyti,rodos mintys kažkur klaidžioja.
Atsipalaiduoti būnant ramiai,o gal praleisti keletą akimirkų karštoje vonioje ar po dušu,užsidegus žvakes pabūti,pakaifuoti taip sakant jų aromate.
Asmeniškai man nerimo padeda atsikratyti vaikinas,kai apsikabini-nieko netrūksta.
Net buvimas su katėmis nuramina.
Kiekvienam skirtingai.

•Galvok apie teigiamus ir gerus dalykus

Žiurint kokio, jei nerimas labai didelis galbut reikes daktaro ar vaistu, bet jeigu ne, tai manau puikiai galima ji iveikti, reikia kalbetis, pabuti su savimi, suprasti save..

Ne mano reikalas

Gerti raminamuosius

pakeisk savo mintis.

Čia sunku. Nežinau kaip atsakyt, nes pati nepajėgiu jo atsikratyt, kol neįsitikinu kad viskas jau gerai