بقالى فترة مش قليلة لما بكون بشتغل او بذاكر حاجه او بتفرج ع اى حاجه الاقينى بصيت ناحيه معينه كده مثلا ع النجفه او الدولاب او السرير وفضلت باصه مش بفكر فى اى حاجه خالص بيتكرر معايا كتييير لدرجه لما يكون حد بيكلمنى اوقات مش بركز ف كلامه ايه الحل!؟!
دا تشتت ونقص انتباه
ممكن يكون ناتج عن تفكير زيادة في موضوع ما
ممكن خوف زيادة من المستقبل
ممكن عدم رضا عن شخصية حضرتك وغياب الثقة ف الفترة دي
ممكن قلة النوم
الحل ف رأيي عكس الحاجات الل فوق
يعني لو تفكير زيادة نكتب أفكارنا ف نوتة عشان تبقى منظمة منسرحش فيها وهي طايرة كده
نتقبل نفسنا
ونعرف ان المستقبل بيد الله سبحانه
وننام فترات كويسة ونعدل يومنا يعني ننام بالليل ونصحى بالنهار وهكذا
ونجبر نفسنا ع التركيز يعني احنا ربنا خلقنا بحيث نقدر ننجز مهام ، فممكن نغير المكان مثلا أو نبعد عن المشتتات زي الموبايل والأضواء الكتير والحركة المبالغ فيها الخ
واحيانا بتكون فترة وتعدي ، لو مقدرناش نتعامل معاها ممكن (استشارة) طبيبة نفسية (لمجرد نصيحة مش علاج دوائي حتى)
بالتوفيق دايما وان شاء الله خير
ممكن يكون ناتج عن تفكير زيادة في موضوع ما
ممكن خوف زيادة من المستقبل
ممكن عدم رضا عن شخصية حضرتك وغياب الثقة ف الفترة دي
ممكن قلة النوم
الحل ف رأيي عكس الحاجات الل فوق
يعني لو تفكير زيادة نكتب أفكارنا ف نوتة عشان تبقى منظمة منسرحش فيها وهي طايرة كده
نتقبل نفسنا
ونعرف ان المستقبل بيد الله سبحانه
وننام فترات كويسة ونعدل يومنا يعني ننام بالليل ونصحى بالنهار وهكذا
ونجبر نفسنا ع التركيز يعني احنا ربنا خلقنا بحيث نقدر ننجز مهام ، فممكن نغير المكان مثلا أو نبعد عن المشتتات زي الموبايل والأضواء الكتير والحركة المبالغ فيها الخ
واحيانا بتكون فترة وتعدي ، لو مقدرناش نتعامل معاها ممكن (استشارة) طبيبة نفسية (لمجرد نصيحة مش علاج دوائي حتى)
بالتوفيق دايما وان شاء الله خير
Liked by:
leil