@Bra1nyashin

СЕРЁЖА БРЕЙНЯШИН

Ask me anything Follow
Ask @Bra1nyashin

Sort by:

LatestTop

Previous

А воды сколько такой пить?Я пью сейчас 2 л в день)Степпер пойдёт по 30 мин в день?

Степпер пойдёт, постепенно естественно увеличивая нагрузки и время.
По поводу воды, смотри чтобы твоему организму было комфортно, не переборщи главное, если надо больше, пей больше
2
Liked by: Хелясь СЕРЁЖА БРЕЙНЯШИН
+3 answers in: “Рост 166 вес 75 для девушки много?”

😂😂😂спасибо))Пойду поем тогда)Не посоветуешь как взять себя в руки?И с чего начать?

Посоветую конечно же
Я так понял, режимность у тебя развалена в хлам? 😹
Я со 120 до 85 худел месяца за 2, почти ничего не делая.
Тут как в спорте, главное понять что происходит.
1. Люби себя, все складочки, щёчки, и так далее, обманешь мозг, уберешь гормон стресса, кортизол, он заставляет жрать и запасать жира много.
2. Восстанови балланс воды, сделай воду Сасси (как же я кричал с этого названия, между нами, вода пососи)
Лимон, огурец, и вода. Можно просто лимон и вода, недельки 2 попить, и считай балланс будет восстановлен. Ещё смотри чтобы губки твои всегда были мокрые, и половые, и те, что на лице, на лице обязательно, потому что если сухо, значит не хватает водички.
3. Восстанови сон, хотя бы 8 часов, 7 часов это прям минимум, организму нужно восстанавливать силы, чтобы потом не потреблять эти силы из еды.
Плюс контролируй питание, если можешь, а лучше смочь, откажись от сладкого, и хлеба.
Слдакое главная тварь, это быстронасыщаемые углеводы, тоесть сразу жир. Как и выпечка.
Плюс не бросайся в крайность к диетам, ты девушка, тебе это навредит, потому что у вас организм устроен так, что тебя разнесет потом, как бомба фукусиму. Только если фукусима Похудела от взрыва, ты можешь до 15 - 17 кг набрать. Поэтому обязательный читмилл, раз в 2 недели, можно раз в неделю устраивать.
Похудение, это как беременность, ты не можешь заставить женщину родить раньше, все должно развиваться планомерно.
Это в принципе азы.
Ну и спорта можно добавить, ходьба по 2 - 3 км, если можешь.

View more

2
Liked by: Хелясь СЕРЁЖА БРЕЙНЯШИН
+3 answers in: “Рост 166 вес 75 для девушки много?”

Related users

Dashunya764’s Profile Photo Даша
id177175740’s Profile Photo Карельская ведьма Načči
Gordienkooo__77’s Profile Photo дочь Люцифера.
a_n_onimka’s Profile Photo Виброжопка
faworight’s Profile Photo коська
svetik5111998’s Profile Photo Светик Устинова
lenapaplevkaofc’s Profile Photo ∞︎ ✨ Elena's Diaries ✨ ∞︎

Сколько вам понадобилось времени, что-бы понять чем вы хотите заниматься? Или если вы еще в раздумьях, то какие мысли насчет этого? Насчет своих перспектив? Очень интересны открытые ответы

id128925344’s Profile Photo*Rony*_va
Отучился на инженера, в 19 понял, что моё это писательство, и вообще у меня дар стихи писать, хочу помогать людям психологически, потому что хорошо получается эта сфера, а ещё я научился готовить все все все, от каш, до тортов, и нравится такая профессия, как фотограф,и Бармен.
Я универсален, хуле 🌚
Инженером кстати не работаю, без опыта 3 летнего не берут 😹😹😹😹😹😹🌝
Устроился в магазин, жопу протираю 8 часов, а в выходные и 5 часов, зарабатывая 20к, ничего не делая
Занавес.
4
Liked by: N. Хелясь Д.ь.я.в.о.л.и.ц.а СЕРЁЖА БРЕЙНЯШИН

Вот тут такая ситуация, значит мужчина ко мне подошёл и дал номер телефона, но в итоге я вчера не позвонила а он меня ждал и сегодня сказал удалить его номер так как я не позвонила вчера, как быть звонить мне ему сегодня и извиниться за вчера или лучше не стоит?

Тряпка какая-то канеш а не мужик. Я как-то Марину, мариновал долго, по итогу позвонила😎
Либо он хитрый и хочет твою вагину получить на чувстве вины
Либо хочет чтобы ты реально больше не появлялась, из-за халатности
2
Liked by: СЕРЁЖА БРЕЙНЯШИН Анна Гончарова

Охарактеризуй себя одной картинкой🎭🔖

Это я, сижу после очередной тусы, только что поблевав, перед матерью, которая орёт на меня, за то что я опять напийся
Охарактеризуй себя одной картинкой
3
Liked by: titya_drakona СЕРЁЖА БРЕЙНЯШИН E.A

Главный минус самостоятельной и взрослой жизни - зайчик перестаёт передавать тебе, через маму всякие вкусности😸

Главный минус самостоятельной жизни, это расчёты.
Одежда, счета, питание, квартплата
Вот это главный минус.
О сладком порой даже забываешь, лишь бы найти деняк, и подкопить
3
Liked by: СЕРЁЖА БРЕЙНЯШИН titya_drakona E.A

А Вы с бывшими в хороших отношениях?

У нас с бывшими, разговор простой, появилась на горизонте? Получи плевок с соплями в лицо 🗿
А Вы с бывшими в хороших отношениях
1
Liked by: СЕРЁЖА БРЕЙНЯШИН

На каком уроке ты обычно засыпал(-а)/засыпаешь?

Постоянно на Философии спал.
не по причине того, что скучно, а по причине того, что у учителя голос яркий очень, но такой тихий, и какая-то колыбельная получалась на самом деле, всех вырубало. Кроме отличников, которые ему Член сосали , когда все засыпали, это те люди, которые не видели ничего, кроме сраной учёбы в жизни
1
Liked by: СЕРЁЖА БРЕЙНЯШИН

Как ты относишься к людям, которые анонимно пишут гадости в Аске? Они у тебя вызывают чувство омерзения?

За время моего пребывания в Аск фм, я много чего на самом деле видел, и в свой адрес, и в адрес друзей, подруг, и тут, недавно мне одна женщина, открыла глаза, она сказала : не метай бисер перед свиньями, они не поймут все равно ничего, они же Свиньи.
Пишут и пишут
Пусть пишут
Заняться если нечем, нет целей в жизни, пусть пишут, актив есть актив, будь он чёрным, белым, золотым, он является активом.
1
Liked by: СЕРЁЖА БРЕЙНЯШИН

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024