Depende de que quieras tonificar y moldear , te recomendaría estiramientos , cardio , calistenia y barras que se focaliza en la fibra muscular , y comer saludable para tener mas energías , eso es lo básico
jaja gracias :)
jajajaja oh pelirrojita :( tmbn u.u
jajajajajajaja lo justo rat's
Con una BuenaJoven xd
Me gusta dominar , no te preocupes ;)
Bueno si eso piensas.. saldré a montar , me molestaras luego jaja
como quieras , da igual
jajaja relax.. , bueno dudo que puedas conmigo , pero inténtalo si deseas ..
que es gracioso ? si al parecer te gusta joder jaja , e salido a plaza a comprar algunas cosas que me faltaban , un día relajado con mi Madre
jaja bueno es uno de mis animes favoritos , no me agradan muchos, si estos dos últimos días e estado bien , bueno esta bien