Дорогая анонимка,
ответ на вопрос «как осмелиться» в конечном итоге всегда один — осмелиться. К сожалению, ни у кого нет готового рецепта, как сделать первый шаг — его просто нужно сделать, в холодную воду рано или поздно придётся войти, как бы долго вы ни готовились.
Но с точки зрения поведенческих наук, вы можете не акцентировать на этом внимание сами! Если вы будете накручивать себя, делать из небритых ног противостояние жестокому миру или испытание «30 дней без бритья», то ваш мозг будет активнее считывать это негативное внимание — и вы себя «надрессируете» на негативное подкрепление. И такой дрессировкой на негативную реакцию вы сами себе усложните задачу.
Попробуйте подойти к делу расслабленнее — когда карантин закончится, просто наденьте шорты и отправьтесь в интересное место, где ваше внимание не будет занято невротичными мыслями о том, что о ваших ногах думают другие. Мой посыл таков: да, мужикам не дают покоя природно выглядящие женщины, и вы, скорее всего, рано или поздно встретитесь с негативным вниманием. Но голос общества в своей голове можно выключить, как и не нужно смотреть на свои ноги чужими глазами.
Вы пойдёте гулять в шортах потому что вам так хочется, и летом в шортах приятнее. И вы не будете брить ноги потому что это неприятно и негигиенично. И мы все хотим жить в комфорте и гигиене — не позволяйте окружающим остановить вас до того, как вы начнёте.
View more