Ask @Chronus_96R:

クロノス
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あなたはメガネを… かけている or かけていない

vs

ステーキならビーフ、マグロ、それともキノコ?

この3つの中なら、私はビーフを選びます。

私の場合、マグロはお寿司で食べるのが好きです。
鉄火巻きやトロのにぎりは大好きです。
あとは、ツナフレークもマヨネーズと合わせると美味しくて好きです。

キノコは医師から極力避けるようにいわれていて、なるべく食べないようにしています。
ただ、松茸の場合は、多少のリスクがあっても食べる機会があるならいただきたいです。
その場合も、ステーキではなく醤油を垂らして直火で炙り、すだちを絞って食べたいですね。

ていうか、そもそもなんでビーフステーキの対抗馬がチキンやポークではなくてマグロとキノコやねん(マジレスのあとのツッコミ)

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昔の嫌な記憶を完全に消す…ということはできないと思うので、少しでも薄れさせる方法を教えてください。

あなたは、過去に嫌な体験をしたのですね。
そして、その過去の体験は記憶として残り、現在の「今、ここ」にいるあなたにも影響を及ぼしているのですね。
過去の体験は、あなたにとって相当つらかった記憶なのだとおもいます。
それが今もあなたを苛むのなら、とてもとても辛いことなのでしょうね。

現在、あなたが立っている場所は「今、ここ」です。
2017年3月24日の今日、あなたの年齢はいくつでしょうか。
過去の嫌な体験をした当時のあなたと、「今、ここ」のあなたは違います。

あなたが生きるのは、「今、ここ」であり「これから先」です。
あなたは今を見つめ、今を豊かにしてください。
それは「これから先」を豊かにもします。

今を豊かにすることが一人では難しい場合は、周囲の人の力を借りましょう。
今のあなたは、周囲の人の力を借りることを遠慮する必要はまったくありません。
時には誰かの力を借りたり、お気に入りのアイテムの力を借りたりしながらも、今を充実した時間にしていけるといいですね。

あなたはひとりではありません。
私は、あなたを応援したいです。この解答をエールとしてあなたに送ります。

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幸せはどこにある?

家族と過ごす時間も幸せだけど、完全に自由な一人の時間も幸せなのです。
それにしても時間が足りない…。

ああ…。数日間、精神と時部屋に籠もりたい…。

http://dic.nicovideo.jp/a/%E7%B2%BE%E7%A5%9E%E3%81%A8%E6%99%82%E3%81%AE%E9%83%A8%E5%B1%8B

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強迫神経症でカウンセリングルームにて認知行動療法を受けさせてもらっている者ですが、カウンセラーが頻繁に「あなたを助けたいけど、自信がない」と仰っていて不安になります。カウンセラーの方としても面倒な患者というのは居るものですか?悩みをストレートに話し過ぎたり、自分で気づきを得る以外にカウンセラーにアドバイスを求める行為は迷惑行為なのでしょうか?カウンセラーの方の意見が聞きたくて質問させていただきました、ご迷惑でしたらスルーしてください。ごめんなさい。

通知が届かなかったこともあり、お返事が遅くなってしまって申しわけございません。

現在、強迫性神経症で認知行動療法のカウンセリングを受けていらっしゃるのですね。
そこで、担当カウンセラーさんが「自信がない」と仰っているのですね。

カウンセラーにもいろいろとあり、得意分野や専門分野もさまざまです。
その担当者さんに自信がないのは、あなたが原因ではなく、カウンセラーご自身のスキルの問題だとおもいます。

「自信がない」とクライエントさまに訴えかけるということは、私の場合は自身が担当したクライエントさまに伝えたことはありません。

ただ、担当したケースが私に出来る範囲を超えたばあい「そういったケースを専門となさっている心理士さんなどもいらっしゃいますので、そちらのケースに関しましては、専門としている機関にご相談いただくという選択肢もございます」と伝えることはあります。

私の場合ですが、クライエントさまのお悩みをストレートに全て包み隠さず自己開示していただくことを無理なく答えられる範囲でお伺いしたいと考えております。

当サービスではセルフディスクロージャー(自己開示)を重んじており、その上でアドバイスを求められたばあい、私に応えられる範囲内で、最大限お答えさせていただきたいと努めております。

ただ、その場合でもアドバイスというよりも「一意見」や「参考」程度に留めていただければ幸いです。
なぜなら、カウンセラーからのアドバイスが、必ずしも全て正解というわけではございませんので、そこはご了承くださいませ。

私に限っていえば、それらを全く迷惑に感じません。

雑談や、日常でのちょっとしこと、フリートークやそれまでの半生、身の上話でもなんでもOKです。

どこにどんなヒントが隠されているかわかりませんから、クライエントさまのお話はできる限りたくさんお伺いしたいと考えております。

当カウンセリングは「クライエントファースト主義」です。
クライエントさま第一に考えておりますので、余程のことがない限りは、クライエントさまの訴えかけは迷惑に感じることはありません。
(飽くまでこれは一例ですが、「余程のこと」というのは、カウンセリング外でのプライベートの連絡や接触を求められたりなどです。)

カウンセラーもさまざまなタイプやスタンスがあります。
また、所属先の影響も受けます。
あなたに合わないと感じたばあい、他のカウンセリングを当たってみてもいいでしょう。

医療にセカンドオピニオンといって他の医師の意見を求めるように、カウンセリングも他の心理士に意見を求めてもいいのです。

あなたには、カウンセラーを選ぶ権利はとうぜん有しております。
どうか、ご自身を責めないでくださいませ。

私でしたら、あなたを大歓迎いたしますよ。
http://counsel.office-chronus.com/

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つらいときとか、イライラしたときとかってどうやって気持ち切り替えてますか?

私は、ツラいときやイライラしたときは、感情の洪水が押し寄せてきて「ワー!!」ってなります。
「ワー!!」となるといっても、声や仕草に出すわけではなく、内心で「ワー!!」ってなっています。

そういった時はまず、一人になりたくなります。
取りあえず、一人になったら思う存分「感情の洪水」に身を任せて「ワー!!」となります。

でも、集中力が乏しいので、途中でテレビを見たりスマホを見たり脱線します。
脱線から復帰すると、「あ、そうそう。それにしても、ワー!!」と続きを始めます。

これも続けるとだんだん疲れてくるので、気持ちを整理しはじめます。
軽度の「ワー!」なら、頭の中で客観的視点から分析や内省をしてみます。
中度の「ワー!!」なら、文字に書き起こすなどで言語化し、さらに客観的に明確化します。
重度の「ワー!!!」なら、信頼できる知人などに話し、発声による言語化をし、レスポンスを得ます。

ただ、話す相手を間違えると、クソバイス(クソの役にも立たないアドバイス)が返ってきて、最重度の「ワーーーー!!!!ボケコラーーーータココラーー!!!」になるので要注意です。

まぁ、私の場合、最近では中~軽度の「ワー!」くらいしか起こらないので、分析と内省がメインです。

「ワー!」の内容を具体的に分析し、内省やシミュレーションをしながら、必要であればその都度、新たに知識を外部からインプットします。

また、その時点である程度実現可能で最も前向きな道筋を立てます。
できるだけ、具体的にシミュレーションできれば尚良しです。
まぁ、できなくても構わないです。なんせ、行き詰まらないことです。
前向きな道筋を立てるための多少の不足は、今後の課題として保留としても構わないでしょう。

そもそも、人生には課題だらけですので、それはできるときに取り組みましょう。

ここで、ある程度考えがまとまったら、文字に書き起こすなどしてアウトプットするとより俯瞰して捉えることができるでしょう。
お手軽に、スケジュール帳にでも「明日か明後日には楽しくスタバ的な場所で甘いなんかを飲むぞ」的なものでもいいです。あ、雑な性格でスミマセン…。

ここまでの行程で、たまにラッキーなことがあります。
私は集中力が乏しいのでよく脱線するのですが、そのとき、脱線した先に夢中になって、いつのまにか「ワー!!」が自然鎮火することもあります。

このとき、「こっちがイライラしてるときにテレビ(ネット)で、ふざけたことしやがって」と頑なにならず、「それはさておき(一旦、保留して)、これは面白いな」と楽しめれば、自然鎮火しやすいでしょう。
私の場合、特に週刊少年チャンピオン発売日だとかなりラッキーです。
「犬のウ○コ踏んでへこんだけども、それはさておき、なによりもまずチャンピオンだ(ウ○コもそのままで)」と、強制リセットされます。

まぁ、それが簡単にできれば苦労はしないと思いますので、犬のウ○コよりも厄介なクソバイスを押しつけてこない、しっかり話を聞いてくれる相手に愚痴を聞いてもらいましょう。

(そうですね!カウンセリングとかもいいですよね!)

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飲食店とかで不愉快な思いをさせられたエピソードがもしあればお教えください。

基本的に、健康を脅かすようなミス以外では飲食店で不愉快になったことはほとんどないです。
料理に金ダワシの破片が入っていたり、ビニール片が入っていたり、毛髪が入っていたり、昆虫が入っていたり、色々ありましたけど、怒ったことはありません。

「すみませ~ん。お水のおかわりをお願いします~」とスタッフさんを呼んだとき、
「それと…、これなんですが…」って周囲に気付かれないように報告くらいはします。

報告するのも、別に文句を言っているわけではなく、例えばアプリケーションがエラーを起こした時に「OSは○○で、機種は○○で、○○な時にフリーズしました」というフィードバックを送るのと同じです。

そんな些細なミスでは不愉快にならない私でも、過去に不愉快な思いをしたことがあります。
それは、「客を見て不当な差別をする店主」に対してです。

ラーメンマニアに人気の、とあるラーメン屋さんがあります。
そこは、ラーメンブロガーに絶賛されている店で、当時ラーメンの食べ歩きをしていた私は、ブログやガイドブックを参考に、その店に行きました。

まず、店主がものすごく無愛想。
声が届いていて目が合っているのに無視することもありました。

それくらいならまだ許せるんですが、ブロガーと思しきお客さんにはものすごく愛想を振りますんです。

いつもカウンターで、ブロガーの前に立ちあーだこーだ話し込んでます。
「これ、試作品なんですけど、よろしかったらどうぞ」ってブロガーには無料で料理を提供したりもしていました。

こういった、あからさまな差別だけは、本当に気分が悪いです。

無添加や無化調を売りにしているらしいですが、正直いって、味は可もなく不可もなくで特筆すべき点もないラーメンでした。

T一番さん、不愉快な思いをしてまで『可もなく不可もないラーメン』なんてもう食べに行きませんからね。

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生き方上手になるにはどうすればいいですか?

まず、結論として万人に当てはまる秘訣なんてないとおもいます。
ただ、せっかくご質問を頂いたのでなにかの参考になれますよう努めます。

これで生き方上手になれるのかはわかりませんが、『自分を把握する』ということはなにかと役に立つ場合があると思います。

例えば、自身の身長を把握していなかったらどうでしょう。
鴨居で頭をぶつけて痛いおもいをするかもしれません。
サイズの合わない服を着ていれば、窮屈なおもいをするかもしれません。

自身を過大評価せず、過小評価もせず。
ありのまま、等身大の自分をしっかりと把握することです。

「自分のここはダメだ」
「自分のここが良いんだ」
「自分のここはまだよくわからない」

そういったことを含めて
「自分はこういう人間なんだ」ということを探求することでさまざまな気付きを得られることもあるのではないでしょうか。

いま、あなたは「自分は生き方が上手くない」と思っていらっしゃるのではないでしょうか。
もし仮に、そうであれば。
なぜ、そう感じるのでしょう。それにはなにか理由があるはずです。

まず、自分研究の第一歩として、それを深く考えることを課題にしてみてはいかがでしょう。

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恋愛工学について、どう思いますか?

あれは、恋愛でも工学でもないと思います。

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どうやったらいい人と悪い人を見分けられますか?

何か(誰か)を人質にして「○○のため」とか「あなたのため」といいつつ、善良なフリしながらパターナリズムなウエメセで一方的に言動などを抑圧してくるやつ。

そういう相手には、こちらも笑顔で取り繕いながらも虎視眈々と隙を窺ってるからな。
油断するなよ。

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幸せになるためには、何が欠けている?

これこれ、公式からのこういう質問。
これって、何かが欠けていて幸せじゃないっていう前提なんですかね!?

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他のサイトにはないASKfmの魅力とは?

過疎りすぎて存在を忘れるところ。あと、公式からの質問意味不明なのが多い

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今月あなたの頭を支配しているのは悪魔?それとも天使?

私の頭に中に天使を見かけたことがないです

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もし、透明人間になれたら何をしたい?

というか、すでに透明人間みたいなもんでしょ

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理想のカップルと思われる有名人は?

クレしんママパパと、のび太のママパパ

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三上博史に似てるって言われませんか?私が大好きだった方にそっくりなので驚きました。

ありがとうございます。

従姉妹の子には「ガイコツ」と言われ、娘にはホラーマンと言われ、気を抜くとすぐに痩せる体質の私は、高カロリー摂取を心掛けておりますが、体重だけではなく、品の良さや、渋さや、色気も増やして、三上博史さんみたいな超絶渋いイケメン俳優さまみたいになりたいですね。

彼と私では月とすっぽんでございます。

しかし、お褒めに預かり誠に光栄でございます。
三上博史さん主演の「あなただけ見えない」や「それが答えだ」は、私の大好きなドラマです。

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岩に挟まってしまいました。どうしますか?

ショック死

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猿の歯茎のグヨグヨの肉

ようこそ!ついに私のところにも来たか
http://mpbloblog.blogspot.jp/2014/09/blog-post_14.html

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世界平和は実現できると思う?

出来ようが出来まいが、何世代にもわたって目指すしかない

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お子さんの言葉で考えさせられたものを教えて下さい

抽象的な存在について説明を求められると、いつも考えさせられます。
例えば、「天国はどこにあるの?」という質問だったり。

存在を明示できないし、かといって存在を否定もできないです。
この場合、「パパも確認したことがないし、詳しく知らない」と前置き、「宗教観によってそれぞれ違うみたい」とか、「存在を信じる人も、そうでない人もいるみたい」という説明をします。

天国は、目には見えないですけど、存在すると思うことで救われる場合もあります。
幽霊もそう。見たことはないけど、存在すると思う事で救われる場合もあります。

逆に、「あやふやな存在に怯えるのはいや」とか「目に見えないものは信じない」という考えもあります。

抽象的なものを、どちらかに断じることはしないです。

それで納得してもらうまでが大変なんですけどね…。考えさせられます…。

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2015年はどんな年でしたか?

バタバタと目まぐるしく過ぎていった気がします。
イヤオヤ期まっ只中の子どもがいると、毎日てんやわんやです。
今朝も、風邪薬を飲みたがらなかったので「あら!いい匂い!かいでみて?」と甘い匂いをかがせてみたら、すんなり飲んでくれました

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クリスマスにサンタからなんでも貰えるとしたら何が欲しい?

上ハラミと大ライス。

誰からも気軽に話しかけて貰えるような雰囲気。
狩野英孝のようなイジられポジション。

それと、大ライスおかわり。

親しまれやすい自然な笑顔。
利口な頭。柔軟な発想。

ミスジとツラミと卵スープを追加で、あと大ライスおかわり。

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悪態は口に出して怒鳴るほう? それとも頭で静かに考える方?

能面のような表情で沈黙する

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別れた人との関係を元に戻したいなら、どの人と元に戻りたい?

関係が拗れて別れた人というのが特に思い浮かばない。思い当たる節が無い。
それは、私が気付いていないだけで、過去に出会った人の中に、もしかしたら私の事を恨んでいる人とかもいるのかも知れない。
でも、目の前にいない過去の人の事を気に病むよりも、今現在、目の前にいる人の事を考えたいので、やっぱどうでもいいです。

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最新ニュースを取り入れることは大切だと思う?

気になるニュース以外は流し見程度です。アレやコレや何でも突っ込めるほど脳の容量大きくないです。
ニュースよりチャンピオン読んでいる方が面白いよ!

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About クロノス:

職業は心理カウンセラー。
本アカっぽいの→@Chronus_96
手がハムの匂いの陽気なクズ。
私が斜めに傾いているのはジャマイカが原因じゃないか(死刑)。
お前に食わせるタンメンがここにはある。
要するに色即是空の話をしています。
(これだけは言わせて下さい!昨日、秩父で見た発光体については…あ!はふぅ…ぁあ!)

デリケートゾーン

#週刊少年チャンピオン