Ask @CorpoDefinido:

Malho a uns 5,6 meses, porém vieram pouquíssimos resultados, gostaria de perder peso, acha que eu estaria fazendo uma boa escolha usando o Lipo 6?

Sim mais adieta precisa ser boa tbm;

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Meu caso é o seguinte, malhoa 5 meses, porém poucos resultados, contando com o periodo de teste, irei mudar meu treino este mês. amigos me falaram que treino em circuito seria mt efetivo para meu objetivo(perda de gordura), vc tbm acha isso? Ou poderia malhar normalmente com outras sessões?

DIETA CARA,CUIDA DA DIETA

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Mas gente.. eu to perdidinha aqui :/ .. Vou entrar na academia semana que vem agora, e sabe como iniciantes como eu ficam euforicos ou talvez só seja eu , enfim, queria saber , quais alimentos mais indicados pra comer antes de treinar e depois ' ?

Carbo antes e proteina depois.

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Tenho 15 anos, e um corpo definido.Peitoral, Biceps, Tanquinho...Mas eu nao faco musculacao.Devo fazer para preservar meu corpo?Lembre-se da minha idade, nao sei se pode trazer maleficios...

PRESERVAR O QUE CARA?

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gostaria de saber se correr faz com que ganhe mais perna inclusive mais panturrilha? obrigada

depende

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que exercícios posso fazer em casa para engrossar as minhas pernas e a panturrilha? obrigada desde já

eu sou magra, mas tenho barriga o que posso fazer?

Dieta

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Qual o melhor desses termogenicos Therma ou Lipo 6

Pelo que conheço o Lipo 6

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Mulher deve tomar suplemento?

Claro

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Que ganhar 20 perguntas e 20 curtidas? Então me segue, faça 5 perguntas e curte 20 respostas!

Raquel Fernandes
VAI TOMAR NO TEU C...

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Boas,queria um plano de treino para braços(Bicep,Tricep),quero aumentar a massa muscular desses musculos,queria um plano de treino de top,quero aumentar.

nao posso te passar isso cara ;s ve com, o professor da academia ele te passa.

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magro, com gordua molenga no peito. Como deixar o peito liso? Quais treinos aerobicos fazer? 1,74 altura 64kg

Da uma olhada nisso cara,pode ser ginecomastia.

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para ter um corpo definido é preciso pegar muito peso?

dieta,treino e descanso.

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Para definir o corpo todo, barriga, pernas, braços, abdomen, peito e costas, dieta, treino 5 vezes na semana com egormetria de 30 minutos todo dia. Mais suplementação, whey, bcaa, centrum, creatina e colágeno. Falta alguma coisa?

Parece bom,mais não esqueça do descanso.

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olá, estou um pouco assima do peso , tenho 15 anos,e estou tomando START PRÉ-WORKOU sera que posso?meu treinador falow que seria uma boa se eu tomasse pq tem bastante cafeina,e isso pode me ajuda a perde peso mais rapido?

Nao conheço ngm que tomou, não posso te dizer.

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como faço para ganhar músculo nas panturrilhas? corro durante quanto tempo?

Faça exercícios para panturrilha,faça um numero de rep. maior que 15 e com bastante peso e controle bem o peso.

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https://www.facebook.com/FrasesRefletitivasTrechosdeMusica o que achou da pagina? e das frases? se gostou, curta por favor, se não apenas ignore ,grata pela atenção . OBS;NÃO É PAGINA DE KIBAÇÃO NEM DE FRASES MELOSAS E DIALOGOS DRAMATICOS.

SE FOSSE DE MAROMBA EU CURTIA E DIVULGAVA. NÃO É ENTAO THAU.

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VAI SE FUDER,AQUI É MAROMBA PORRA NÃO VOU CURTIR PORRA NENHUMA RS'

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posso malhar em casa mesmo, como? quais os alimentos? horários para o treino? quantas series? ajudem

Faça uma boa dieta,da uma olhada na internet que tem vários exercícios para realizar em casa.

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tenho 15 anos quero tomar suplemento wey. qual devo tomar?

Whey.

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Queria aumentar minhas pernas. Já tomei whey protein e há uma semana que comecei a tomar só creatina (10g por dia). O problema é que mesmo me alimentando, treinando 5x por semana, dormindo e tomando suplemento minhas pernas nao saem ha meses dos 57cm Ajuda por favor o que faço errado?

PERNAS SÃO MUITO DIFÍCEIS DE GANHAR MESMO, MUDE O TREINO PARA VER. Abçs http://www.corpodefinido.com/

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Oi, sou uma rapariga e queria ganhar músculos nas pernas, queria engrossar as pernas mais um pouco mas principalmente as panturrilhas, não tenho tempo para ir á academia eu gostaria de saber se eu for correr ganho músculo nas pernas mais em especifico nas panturrilhas? obrigada :)

Ira ajudar um pouco,alem de perder a gordura. Abçs http://www.corpodefinido.com

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tomar soh a proteina em po engorda? quero definir as minhas pernas e eu farmaceutico flou q issu eh otimo e não engorda eh verdade?

ESSE FARMACÊUTICO É MUITO IDIOTA AMIGA. abçs. http://www.corpodefinido.com

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Bom dia. Tenho 19 anos e malho a uns 10 meses. Meu objetivo é perder toda a gordura do meu corpo, crescer e definir, minha duvida oque eu faço primeiro? Cresço e depois defino ou emagreço defino e depois cresço? Estou pensando em tomar ZMA, Whey isolado e Dilatex. Seria uma boa?

Se voce é gordinho,perca toda a gordura,se nao é,entao ganhe uma massa primeiro. Abçs. http://www.corpodefinido.com

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quais são os suplemetos bons para definir?

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