ciao, secondo te posso perdere 6 kg in 3 settimane facendo una dieta (in cui nella prima settimana non mangio né pasta né pane) e facendo 3/4 ore di attività fisica al giorno?
Penso sia inutile togliere i carboidrati, perché servono. Ti dico solo che devi mangiare sano e poco ma tante volte al giorno. Devi mangiare tutto ed eliminare ovviamente tutte le schifezze. E devi bere molto. Ovviamente devi fare anche molta attività fisica