Chciałbym mieć najlepszą przysfajaloność białka i węglowodanów , i oczywiście codzienny rozrost masy mieśniowej . A dlaczego , żęby pięknie wygldać ! :D
Trening w domu , rowerem na supraśl z kolegami na plaży też trening i pływałem opalałem sie , skakałem z mostu , leżałem tak sie wypoczywa na sportowo ! :D :D
wieczór jak zawsze przed komputerem ale od 16 do 18;30 byłem na treningu i sobie odpoczywalem wieczorkiem :) Kiedy oddasz mi ksiażeczki , chcialbym przczytac ta szarą bardzo :D