Ask @DaveHolec:

konečně příspěvek!! už jsi nám chyběl. Vlastní home fitko ti moc přeju! to je sen spousty lidí :))

Děkuju! :))

View more

ale ještě otázka: na kolik to tak zhruba peněžněv yjde? předělat místnost včetně malování a pak dokoupit ty stroje?? díky

Tak ono celkové předělání místnosti dost závisí na tom, jak vypadala předtím a jak je velká. Barvy stály kolem 500,- a koberec tak nějak podobně. Místnost má 4x2,5 metru, takže není tak velká. A co se týče stojů a činek, to teprve přijde. Ale určitě se všechno dá sehnat za normální ceny. Ať už z bazarů, nebo levnější varianty. Tady u toho neplatí, že čím dražší, tím lepší.

View more

nebyl jsi v Ledči n. S.??? :DD

Byl, v sobotu a v neděli. :D

View more

Nebyl jsi vcera na zastavce josefa kotase? :D

Byl. :D Jel jsem na zkoušku. :D

View more

co by sis vybral na oběd? polévka je celerová, 1)kuřecí prsa se šlehačkou, br. kaše, okurkový salát s rajčaty, 2)obědový zeleninový salát s tuňákem, 1ks dalamánek, 3)lasagne po italsku, salát z čínského zelí

Šlehačku vysloveně nesnáším. A v kombinaci s kuřecím masem mi šednou vlasy. Salát s tuňákem zní hezky, jen to slovo "obědový" tomu moc na kráse nepřidá. A na lasagne mám chuť už asi měsíc, takže bych neváhal. :D Každopádně žádná z těch tří kombinací mi nepřijde úplně špatná (až na tu šlehačku)..

View more

tvůj dnešní jídelníček?

Ovesná kaše s ovocem, vanilkový puding, zapečené těstoviny se sýrem a zeleninou, hroznové víno před fitkem a na večeři tousty.

View more

Konečne! Už mi tvoje príspevky chýbali :) Dúfam, že si nájdeš čas aj na nejaké video (nie neberiem ako odpoveď), lebo tvoje ma vždy rozosmejú :D Drž sa ;)

Simona Burčíková
Ty mi jako nedáváš na výběr, jo? Taky možnost. :D Ale díky moc. Zase to hezky začne. A ať se taky daří :))

View more

ahoj nevíš koolik můžu spálit kcal za 20min běhu? 14let, holka, 162cm, 64kg? :))děkuju

Ahoj, takhle se to asi ani říct nedá. Záleží jak rychle poběžíš, jaký bude terén a na dalších věcech. Spousta lidí se odráží od tepové frekvence, tu jsem ale nikdy moc neřešil. Já sám preferuji spíše kratší úseky (cca do 3-4km) a rychlejším tempem. Hlavní je, že běháš. Ve 14 letech bych určitě moc nezkoumal kolik a kde spálíš, ale spíše se prostě "zdravě" hýbal. Počítání všeho možného může věci spíše hodně zkomplikovat. Jíst zdravě, cvičit a uvidíš, že to půjde dobře i bez počítání.

View more

budou zase videjka?

No, tak to netuším. Přemýšlím nad tím, ale zatím je to spíše ne... Uvidíme. :))

View more

psal jsi že ses přestěhoval - kde bydlíš?

Z Ostravy Poruby do Hrabůvky. Daleko. :D

View more

Are you alive? :D

Ano! :D

View more

proč už nepřidáváš na knižní blog??

Trochu rekonstrukce. :) Ale brzy to bude zase vše v pořádku. :)

View more

Četl jsi někdy něco od Darrena Shana ?

Jednu knihu, Madame Okta se to jmenovalo. Bylo to fajn, ale že bych toho autora dál vyhledával, to se říci nedá. Třeba se k němu časem zase dostanu. :)

View more

kolik měříš a vážíš?? Jen by mě zajímalo, kolik taková kupa svalů dává :)

No, kupa svalů už dávno nejsem.. :D Ale váha je 81 kg.

View more

Ahoj Davide, smím se tě zeptat, kde jsi si kupoval Game of Thrones trička? :)

Ahoj, na stránce http://www.fantasyobchod.cz/, kde kupuji vlastně skoro všechny takové věci. :) Jsou super, mám jen ty nejlepší zkušenosti.

View more

proc prodavas tak super knihy??

No aby si je mohli přečíst i ostatní!!

View more

Máš novou přítelkyni? Na jakou chodí školu (přímo zaměření :))

Ostravská univerzita, Filozofická fakulta, Dějiny umění. :)

View more

ty jsi v prvaku?

Přesně tak :)

View more

Davčo super design!!!!!

Děkuju moc. To úplně potěší, jak si někdo všimne a ještě dá vědět. :D :)

View more

nevadí, když si tak 2x týdně dám nějaké vážně nezdravé jídlo? třeba na svačinu Milu, ledové kaštany, ... nebo třeba na oběd kynuté knedlíky s meruňkama? rýsuju..

To není moc nezdravé. Taky si dávám podobné věci, někdy i častěji. Ale zase to neflákám potom v tréninku, běhám nad rámec a vůbec se snažím. abych si takové věci mohl dopřát i v rýsovačce. :) A funguje to.

View more

Ahoj, moc vám to s priateľkou pristane, ale ja som tak trochu čakala, že bude skôr s nejakou .. akože čo taky posilňuje a má na sebe sem tam svalííka. :D:D:D vychádzate spolu v tomto dobre?

Já už to tu někdy psal, že podle svalů bych si partnerku nevybíral. :D Je to zvláštní kritérium. Zdravý životní styl už je něco jiného, s holkou, co se denně cpe hambáčema bych asi nevydržel. :D A díky. :))

View more

chodis jeste behat? chtel jsem se zeptat jestli je ok zacinat napr na 3 minutach pak minuta pauza a dalsi tri minuty. Vic uz pak nedam ale pry by se to melo zlepsovat casem

Každé běhání je lepší než žádné. I kdyby to mělo být 10 vteřin běhu a minuta pauza, běž do toho. Postupně se to bude zlepšovat. Každý nemá proporce na to hned běhat s větrem o závod několik desítek minut v kuse. Navíc je to zbytečné. Klidně běhej i s tou pauzou. :)

View more

S priateľkou vám to veľmi pristane!!

Děkujeme :)

View more

Proc uz netocis videa? (Na oba blogy)

1. Kamera už nefunguje
2. Nemám čas
3. Moc se mi do toho nechce
.. ale všechno to jsou výmluvy. Prostě na to nějak není nálada. Kdybych opravdu chtěl, šlo by to.

View more

Next