@DaveHolec

David Holec

Ask me anything Follow
Ask @DaveHolec

Sort by:

LatestTop

ahoj nevíš koolik můžu spálit kcal za 20min běhu? 14let, holka, 162cm, 64kg? :))děkuju

Ahoj, takhle se to asi ani říct nedá. Záleží jak rychle poběžíš, jaký bude terén a na dalších věcech. Spousta lidí se odráží od tepové frekvence, tu jsem ale nikdy moc neřešil. Já sám preferuji spíše kratší úseky (cca do 3-4km) a rychlejším tempem. Hlavní je, že běháš. Ve 14 letech bych určitě moc nezkoumal kolik a kde spálíš, ale spíše se prostě "zdravě" hýbal. Počítání všeho možného může věci spíše hodně zkomplikovat. Jíst zdravě, cvičit a uvidíš, že to půjde dobře i bez počítání.
5
Liked by: Andullie Michaela

Related users

Ennebell’s Profile Photo Andullie
MisuQleTunakova’s Profile Photo Michaela
SimonaBurcikova’s Profile Photo Simona Burčíková
NessieU’s Profile Photo Nicole Urbančíková
HankaPospisilova’s Profile Photo Hanny
Borůvky
pepi_vytiskova’s Profile Photo Pepi
Vappa’s Profile Photo Jack Russel
anynaz’s Profile Photo Anetkaa⭐
PearlKK’s Profile Photo Pearl
Barča
fitfoodmanic’s Profile Photo Fit Food Manic
MaggieVixine’s Profile Photo Maggie
Basuliatko’s Profile Photo Báška Herondale
cristineor’s Profile Photo Cristine
KamcaHrbacova’s Profile Photo Kamča Hrbáčová

kupujete doma Mladou Frontu? pokud ano, tak dnes vyšla už potřetí ona dnes se "zdravými" jídelníčky, ale mě právě moc zdravé nepřipadnou (na svačinu třeba nanuk Míša a kiwi nebo třeba jen směs ořechů...) mohl by ses na to kouknout a napsat mi na ně prosím svůj názor?

Nekupujeme, ani nevím o co jde, ale můžu odpovědět obecně. Takovéto zaručené tipy na hubnutí v novinách jsou úplně k ničemu. Stejné to bývá i na novinkách nebo někde v televizi. Takové rady opravdu nebrat. Pokud tam napíšou na svačinu nanuk, měli by redaktora pověsit za koule do průvanu. Někdo si takovou blbost vezme k srdci a zničí si zdraví.
3
Liked by: Jack Russel Anetkaa⭐ Pearl

tvůj jídelníček prosím? :)

snídaně: 80g ovesné kaše s banánem a kokosem
svačina: 3 loupáky, vanička nugetty a 2 mandarinky
oběd: vaječná omeleta s bramborem a šunkou (6 vajec)
svačina: 4 kusy bábovky
večeře: 3 kusy tmavých bulek se šunkou a sýrem, namazané margarínem
Mezi svačinou a obědem jsem byl cvičit a abych řekl pravdu, ta svačina nebyla ani třeba, protože té omelety bylo hrozně moc. Ale já bábovky můžu, takže... :D
3
Liked by: Fit Food Manic Anetkaa⭐

Ahoj, chtěla bych začít žít trochu zdravěji a aktivněji. Mám na tebe několik otázek: 1) Myslíš že se dá zdravě jíst i při chození do školy? 2) co by jsi volil jako oběd, který si sebou můžu do školy vzít (neohřívat) 3) co nejčastěji snídáš?

Ahoj, se školou se to určitě dá. Mně začíná škola v pondělí a rozhodně se kvůli ní nevzdám svého dosavadního životního stylu. Oběd ve škole.. klasicky - krabičky. Víceméně všechno co jíš doma teplé, se dá dát do krabičky a jíst za studena ve škole. Maso, luštěniny, zelenina.. A nejraději snídám ovesné vločky s čokoládou a ovocem. Na to nic nemá.
3
Liked by: Maggie Fit Food Manic Nicole Urbančíková

Jakou školu vlastně studuješ, jestli se můžu zeptat :) a to stíháš cvičit, číst pro zábavu i povinnou četbu, učit se, být s přítelkyní a věnovat se blogu? Nejseš ty superman? :D

OSU - pedagogická fakulta, český jazyk / tělocvik. Zatím to nějak stíhám, ještě do toho zahrň práci, ta taky sežere hodně času. :D A vynech to učení, tomu moc nedám. O:) :D
2
Liked by: Barča Fit Food Manic

http://ask.fm/DaveHolec/answer/104536373327 tý jo, já toho tolik sníst, tak jsem jak koule :D ale ty to asi potřebuješ na svaly, že? ti to spálí? :D

Abych se přiznal, netuším. :D Každopádně mi to nijak neublíží, čeká mě zase týden plný pohybu. Jak je organismus rozjetý, odpustí toho hodně. Hlavně mně teda. :D Ale celkově byl teď tento víkend takový "žrací", každý den to tak nemám. :))
2
Liked by: Anetkaa⭐ Fit Food Manic

Jak tě napadlo založit si knižní blog? :)

vercastarova’s Profile PhotoVeryuu
První jsme měl svůj fitness a protože knihy jsou má další záliba, byla to jasná volba. Každopádně na tom všem má v mých začátcích největší podíl Filip. Ten mě k tomu vlastně dostal. Takže díky, Filipe! :D
2
Liked by: Veryuu

Konečne! Už mi tvoje príspevky chýbali :) Dúfam, že si nájdeš čas aj na nejaké video (nie neberiem ako odpoveď), lebo tvoje ma vždy rozosmejú :D Drž sa ;)

SimonaBurcikova’s Profile PhotoSimona Burčíková
Ty mi jako nedáváš na výběr, jo? Taky možnost. :D Ale díky moc. Zase to hezky začne. A ať se taky daří :))
1
Liked by: Simona Burčíková

Jaká je tvoje nejméně oblíbená část dne a proč? :))

Nejméně? Asi když musím jít spát. Takový "zbytečně" strávený čas. :D
1

je podle tebe lepsi si dat nejaky ten kolac,cukry pred nebo po treninku????

Ja tohle jidlo davam po treninku. Ale ne pokazde. Zrovna kolace nejim :D
1
Liked by: Borůvky

Ahoj, zajímalo by mě, jestli kluci řeší, jak ostatní holky jedí... Nebo jestli jim je úplně jedno, zda si dáme ke svačině housku se šunkou, snickersku, nebo mrkev :DDD

Nevím jak ostatní. Já to neřeším. Od ostatních nějak nečekám, že budou jíst třeba jako já. Takže v pohodě. :) :D
1
Liked by: Maggie

zkoušel jsi bojové sporty?

Kung-fu, Kick box, Systema... Všechno jsem dělal asi tak maximálně půl roku. Vždycky jsem strašně natěšený a po nějaké době mě to přestane bavit. Jsem asi od přírody nekonfliktní člověk. :D
1
Liked by: Hanny

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024