Не вижу коммент к моему ответу

1. Проработать любовь к себе, уверенность в себе и свою безусловную самоценность.
Ревность начинается там, где появляется подозрение: "Есть кто-то лучше меня, а значит, этого другого человека могут предпочесть мне".

---

Однако "есть кто-то лучше меня" само по себе исходит из убеждения "все лучше меня" и его производных.

---

2. Ревность может быть лишь одним из проявлений общей тревожности. Тогда имеет смысл сходить в поликлинику к психотерапевту и выяснить, нет ли тревожного расстройства.

---

3. Ревность - она всегда про будущее: "А вдруг мой партнер..."
Появляется некоторая неизвестность в будущем, которая пугает. Снизить уровень тревоги помогает четкое понимание своих действий.
Просто ответьте себе:
1. Я ревную, потому что боюсь, что случиться что?
2. Если это случится, что именно я буду делать, по шагам?

---

Как только у Вас будет план действий, Вам станет проще. Проблему это не уберет, но немного скомпенсирует Ваши чувства.

View more

Простой и быстрый ответ - никак. :)

---

Подробнее:

---

С одной стороны, попсовая/поверхностная эзотерика подскажет, что надо просто настраивать себя на хорошее (аффирмации) и гнать подальше плохие мысли. Тогда и внутри будут сплошные радуги и единороги, и снаружи к Вам будет притягиваться только такое же.
Но, как пела Марина Кравец в Камеди: "Есть одно но." :)))))

---

Дело в том, что "хорошее" и "плохое" - не универсальные понятия. Это субъективные оценки, которые сильно зависят от культурного и ситуационного контекста, а также от состояния нашей нервной системы в каждый конкретный момент.
Наш ум привык жить в дуальности настолько, что внедряет ее всегда и везде.

---

Вот представьте, Вы написали длииииинный список из двух колонок, где с одной стороны все то, что Вы в данный конкретный момент считаете хорошим, а с другой - плохим.
Теперь представьте, что у Вас появилась волшебная возможность избавить свою жизнь от всего, что было названо плохим.

---

И вот живете Вы без всего этого год, два, три... Знаете, что будет дальше? Во всё, что осталось только хорошего, ум введет градации от наиболее до наименее хорошего. Уже ведь догадались, что будет дальше? :)
Правильно, еще через некоторое время, наименее хорошее будет названо плохим. И вот Вы снова оказываетесь в дуальности "плохое/хорошее". Круг замкнулся. Откуда уходили, туда и вернулись, и принципиально ничего не изменилось.

---

Поэтому на приеме на такой запрос задается встречный вопрос: "А что хорошего Вам это даст? Как это изменит Вашу жизнь?"
После череды встречных уточняющих вопросов часто выясняется, что клиента просто-напросто цепляет небольшой набор ситуаций. Цепляет именно в негативном смысле.

---

Т.е. по сути, "притягивать в жизнь только хорошее" => "не притягивать в жизнь все плохое" => "не притягивать в жизнь конкретные негативные ситуации" => "перестать испытывать негативные чувства и эмоции, когда происходят некоторые, очень конкретные ситуации".
Вот это уже реально поменять, причем довольно легко.
Нас цепляет в негативном смысле то, что так или иначе затрагивает (напоминает о/намекает на) наши психотравмы.

---

Их набор довольно ограничен. При их проработке остается все меньше и меньше вещей, способных Вас зацепить. Вместе с этим автоматически в жизнь возвращаются любовь к себе, уверенность и чувство собственной ценности, а также способность способность воспринимать то, что приходит в Вашу жизнь, без необходимости оценивать это как плохое или хорошее.

---

Мало того, Вам становится ХОРОШО изнутри. И уже свое состояние "хорошо" Вы проецируете на внешний мир. И именно так происходит, что как будто "вдруг и ни с того, ни с сего" в Вашу жизнь стало приходить только хорошее.
Хотя на внешнем плане ничего не поменялось. Но внутри произошла кардинальная эволюционная перемена.

View more

А "все проблемы" ТОЧНО связаны с парнем? Или Вы просто размещаете свои личные проблемы во внешнем объекте, в виде Вашего парня, а на самом деле все только внутри? Не случится так, что Вы уберете из жизни человека, готового Вас поддерживать (причем бесплатно), а все проблемы как были, так и останутся?

---

А если бы не было проблем? Или вот вспомните Ваши отношения до того, как все эти проблемы появились: Вам в целом с этим человеком комфортно, безопасно?

---

Если нет, то не важно, есть ли какие-то внешние проблемы или нет, это нездоровые отношения.

---

Если с ним хорошо, то все проще:

---

- вспомните, когда начались мысли о расставании?
- Что тогда происходило в Вашей жизни? Что важное изменилось или новое пришло?

---

Это может помочь выявить, что на самом деле хочется и нужно изменить в жизни, вместо того, чтобы рвать отношения.

---

Плюс, всегда можно сделать паузу. Как женатым парам в семейной терапии иногда предлагают пожить отдельно, так в незакрепленных отношениях можно просто некоторое время не встречаться.

---

И еще важно. Вы можете и имеете полное право просто выйти из отношений, не дожидаясь, пока накопиться куча проблем. Ни один человек не должен быть заложником отношений. Даже если раньше Вам казалось, что этот парень тот самый, это нормально, что все могло измениться. В этом никто не виноват.

---

Даже если вы два хороших, добрых, красивых, воспитанных, умеющих любить, уважать и заботиться человека, это еще не значит, что вы обязаны быть вместе.

View more