у тебя есть примерное меню на день?

Каждое мое утро сопровождается выпиванием стакана воды.
Стараюсь начинать день с какой-нибудь каши, желательно с фруктами, но это уж как получится. Раньше себе не позволяла различные печенья и прочие сладости, сейчас не боюсь этого съесть, но только при условии, что это будет в первой половине дня.
Обед мой особым разнообразием не отличается - фрукты. Все из-за того, что я в это время нахожусь в университете и полноценно пообедать у меня возможности нет.
Ужинать приходится уже тем, что есть в холодильнике, но стараюсь употреблять только легкую пищу.
Ну и небольшие перекусы, естественно, присутствуют.

View more