Onko totta, et ku syö säännöllisesti & terveelisesti, nii voi laihtua? & siihe myös lisätää myöhemmin liikunta. Olin syömättä viime viikol 6 pv. Ajattelin, et silloin laihtuisi paremmin. Mul on ollu ennenki ongelmia syömishäiriön kanssa aiemmi. Sillo oli paljo alipainoa. Haluisin olla laiha. T. 20.v

Hei! Kun sanot että sinulla on ollut aikaisemmin ongelmia syömishäiriön kanssa, sinä varmastikin jo tiedät kuinka vaarallinen sairaus syömishäiriö voi pahimmillaan olla. Tuo mainitsemasi 6 syömätöntä päivää kuulostaa aika huolestuttavalta.
Jos olet ylipainoinen, paras mahdollinen tapa painon pudottamiseen on juurikin tuo kysymäsi elämäntapamuutos. säännöllinen, terveellinen ja monipuolinen ateria useita kertoja päivässä pieninä annoksina ja siihen lisäksi riittävä määrä liikuntaa.
Useilla nuorilla on myös niin, että laihuuden tavoittelusta on tullut tapa, vaikka mitään syytä sille ei olisikaan. Omalta kohdaltasi voit tätä arvioida esimerkiksi tällä laskurilla https://www.laskurini.fi/terveys/painoindeksilaskuri
Jos on niin että laskuri näyttää sinulle lievää ylipainoa tms, siihen ei ole ratkaisu syömättömyys tai syömisen järjetön vähentäminen. Ihminen tarvitsee ravintoa. Ilman sitä ihminen ei tule kauaa toimeen. Vaikka paino putoaisikin sillä tavoin, se tuskin pysyy sillä tasolla kovin kauaa. Nopeasti pudotettu paino tulee myös nopeasti takaisin tai toisena ääripäänä on vaara sairastua todella vakavasti. Pysyvä elämäntapamuutos on ainoa toimiva ratkaisu.
T. Jani/ Etsivä Nettityö

View more