co jesli robie raz trening silowy a na drugi dzien np.rolki,trwa zawsze 1h,a jem ok.1800-2000kcal. to schudne?zbuduje miesnie czy utrzymam wage?moje wymiary sie nie zmienily tylko widac zarys miesni :)
Zależy jakie masz zapotrzebowanie :) Jeśli jesz mniej to wymodelujesz i schudnę szczęśliwego bo rolki to Cardio :) Jeżeli zgodnie to utrzymać wagę :) Pamiętaj o chociaż 1 dniu restu :) Także wszystko zależy od jedzonka ;)