jak znalezc nalesniki zdrowe z maka zytnia w fitatu?sa tylko zwykle nalesniki... 😏
Też mam fitatu :) Jeśli robisz je często to może dodaj je sama? Jak wyszukuje ci składnik to na sam dół i jest "dodaj potrawę " Wejdź w to podpisz sobie i dodaj wszystkie składniki :) Jeśli robiłaś 1 porcję tylko dla siebie to tyle kcal ile wyszło. Jeśli dla wszystkich czy tam innych to tak wyszło np: porcja 150g i podziel sobie to 150g przez ilość naleśników np 10.
Wtedy 150:10=15 (Tyle kcal ma jeden naleśnik przykładowo) Jeśli zjadłaś np: 3 naleśniki to 3×15=45 I wtedy porcję zmieniasz na gramy i wpisujesz to przykładowo 45 g c:
Wtedy 150:10=15 (Tyle kcal ma jeden naleśnik przykładowo) Jeśli zjadłaś np: 3 naleśniki to 3×15=45 I wtedy porcję zmieniasz na gramy i wpisujesz to przykładowo 45 g c: