Obojętne. Wydaje mi się, że to już indywidualna sprawa z kim wolisz ćwiczyć :)
Zapraszam na mojego nowego aska , bo tam ciągle odpowiadam na wszystko -->@FitBodyss
Pij dużo wody i zajmij się czymś np. ćwiczeniami, a jeśli masz już ochotę na podjedzenie to zjedz owoc lub warzywo nic się nie stanie ;)
Serek wiejski z połową ogórka i koperkiem ;).
A zmieniłaś trening?
Bo jak nie to mogłaś przywyknąć do tamtego i nie będzie sprawiał ci trudności
Oblicz swoje zapotrzebowanie i odetnij 300 kcal.
W górach <3
Tego to Ci nie mogę dokładnie określić, bo każdy ma inny metabolizm i u każdego wygląda to inaczej.
Ale myślę, że powinnaś schudnąć ok. 7-8 kg.
Tylko pamiętaj by zrobić sobie przynajmniej jeden dzień w tygodniu wolny od ćwiczeń.
Bez ćwiczeń nie dasz rady.
Ja sobie czasem kupuje musli i dodaję do jogurtu naturalnego, a to koszt poniżej 5zł.