@FitLife01

Życie fit

❤️ Likes
show all
AngelDomaax3’s Profile Photo

Latest answers from Życie fit

z kim lepiej ćwiczyc mel-b czy chodakowska czy lewandoska ?

Obojętne. Wydaje mi się, że to już indywidualna sprawa z kim wolisz ćwiczyć :)
Zapraszam na mojego nowego aska , bo tam ciągle odpowiadam na wszystko -->@FitBodyss

Znasz jakiś sposób na to żeby nie podjadać między posiłkami? :/

Pij dużo wody i zajmij się czymś np. ćwiczeniami, a jeśli masz już ochotę na podjedzenie to zjedz owoc lub warzywo nic się nie stanie ;)

co mogłabym zjeść na kolacje ok. 300kcal na redukcji, tylko nie jajka prosze ;-;

Serek wiejski z połową ogórka i koperkiem ;).

Zaczęłam dietę i ćwiczenia 16 marca. Miesiąc później zmierzyłam się i zleciały mi cm - 6 w talii, 5,5 w udzie, 3 w biodrach A 2 miesiące później , zmierzyłam się wczoraj i zleciał tylko 1 nowy cm w biodrach, 0,5 w udzie i 3 w talii Dlaczego ? Dodam, że trenuję tak samo intensywnie.

A zmieniłaś trening?
Bo jak nie to mogłaś przywyknąć do tamtego i nie będzie sprawiał ci trudności

Obliczysz mi ile powinna jeść jeśli chce schudnąć do wakacji około 10 kg, moja waga to 59 kg wzrost 157, ćwicze 3x w tygodniu cardio, bardzo proszę :)

Oblicz swoje zapotrzebowanie i odetnij 300 kcal.

Jeśli będę zdrowo jadła i ćwiczyła w ciągu tygodnia 2h wf, Ewa Chodakowska ten 45 minutowy treningu do tego w każdy piątek 2h spaceru ile mogę schudnąć do wakacji (157/59kg)?

Tego to Ci nie mogę dokładnie określić, bo każdy ma inny metabolizm i u każdego wygląda to inaczej.
Ale myślę, że powinnaś schudnąć ok. 7-8 kg.
Tylko pamiętaj by zrobić sobie przynajmniej jeden dzień w tygodniu wolny od ćwiczeń.

Dam rade schudnąć do wakacji około 15kg bez ćwiczeń co musiałabym robić?

Bez ćwiczeń nie dasz rady.

masz może jakiś fajny przebis na dieteyczne śniadanie do szkoły które nie było by drogie

Ja sobie czasem kupuje musli i dodaję do jogurtu naturalnego, a to koszt poniżej 5zł.

Language: English