Obojętne. Wydaje mi się, że to już indywidualna sprawa z kim wolisz ćwiczyć :)
Zapraszam na mojego nowego aska , bo tam ciągle odpowiadam na wszystko -->@FitBodyss
Serek wiejski z połową ogórka i koperkiem ;).
A zmieniłaś trening?
Bo jak nie to mogłaś przywyknąć do tamtego i nie będzie sprawiał ci trudności
Oblicz swoje zapotrzebowanie i odetnij 300 kcal.
Jeśli te nie sprawiają Ci trudności to zmień. :)
Zmień, a jak Ci nie podpasują to znowu zmienisz :)
W górach <3
Tego to Ci nie mogę dokładnie określić, bo każdy ma inny metabolizm i u każdego wygląda to inaczej.
Ale myślę, że powinnaś schudnąć ok. 7-8 kg.
Tylko pamiętaj by zrobić sobie przynajmniej jeden dzień w tygodniu wolny od ćwiczeń.
Bez ćwiczeń nie dasz rady.
Ja sobie czasem kupuje musli i dodaję do jogurtu naturalnego, a to koszt poniżej 5zł.