@FlTT

Budi FITT ♥

cao,ja imam 5kg viska.Radim trbusnjake za stomak i cucnjeve za zadnjicu i par vjezbi za noge.Meni tih 5kg i ne smeta toliko jer sam visoka 168cm i onda se tako i ne primjeti a i volim nekako da sam "punija".Posto imam problema s pritiskom,sve mi jeTezeRaditVjezbe,paAkoMozeParSavjetaZaLakseVjezbanje❤

Tih 5kg viska, S obzirom da zelis biti punija, to i nije strasno a inace ne utiče na zdravo i vitko telo.
Tvoj adut je tvoja volja, zapravo. Tako da ces svojom voljom prevazici te male poteskoce.
Uzimajuci u obzir da imas problema s pritiskom moras biti pazljiva. Sto to znaci? To znaci da moras ici postepeno. Znaci, prvo moras da stvoris kondiciju. To ces postici tako sto ces vezbe raditi prvu sedmicu po 10 min, drugu po 20, a zatim po 30 min. Zbog tvog pritiska, dovoljno je 30 min dnevno.
Ali zbog pritiska, takodje moras da budes pazljiva i vezbe smes da radis tek 2 sata nakon obroka. Inace moze doci do velikih poteskoca.
A sto se tice ishrane, posavetuj se sa svojim ljekarom jer on najbolje zna tvoju ishranu prilagoditi tvom zdravstvenom stanju.
Nadam se da sam pomogla. Ako jos nesto trebas ili ti nes nije jasno pitaj. ♥
❤️ Likes
show all

Latest answers from Budi FITT ♥

Mozes par vezbi da podignem zadnjicu i zategnem noge i ako mozes da mi napises kako za brze vreme da se resim celulita?

-Trcanje/plivanje/brzi hod/voznja bicikla
-Trbusnjaci
-Sklekovi
-Iskoraci
-Cucnjevi

Imam visak sala u butinama kako da nestane tobsalo inace imam jako mali stomacic kako i njega da smanjim?

Trbusnjaci♥

ja iz Makedonia. vi predobar ask i puno pomagate,hvala puno,ja smršavila 7 kila u tjedan dan. stvarno sve pohvala. ❤

Hvala mnogoo ♥

Ja ne razumem to, veruj u sebe. Valjda zato odustanem od svega sto zapocnem, ne verujem u to ''Veruj u sebe'' lol. xD ♥♥

Prati ovu fazu:
-Trebam ali ne mogu.
-Mozda i mogu. Da probam..
-Ovo je pretesko.
-Ne mogu.
-Ali trebam..
-Idem ponovo da pokusam.
-Tesko ali izdrzat cu. Zato sto moram.
-Moram da nastavim.
-Da. Zavrsila sam. Napokom sam se resila.
-Samo da ponovim sve ovo...
-Mogu.
-Uspeo/la sam.
THE END.
To je teorema naseg profesora koji nam je rekao "Pratite ovo i morate uspeti u svemu."♥

ako svaki dan radim po 40 trbusnjaka na dan i tako povecavam svakih 5 puta,kada ce se videti rezultati?💚

Za mesec dana, mozda malo jace ♥

Language: English