@FlTT

Budi FITT ♥

jasno mi je^^ samo ja vec imam kondiciju, vjezbam skoro vec 4 mjeseca i sve je kul nego svaki dan osjecam da sve manje mogu vjezbat, imas li savjet kako da uravnotezim vjezbanje, nekim pravilnim disanjem ili stankama, da pijem vise tecnosti ili nesto :)) hvala❤

Shvatam tvoju zabrinutost i osjecaj nesigurnosti ali to je nepotrebno. Ako imas kondiciju onda je stvar u tome da treba pravilno da radis vezbe.
Evo nekoliko pravila:
1. Ne disi na nos nego na usta.
2. Kada savijas tijelo-izdah, kada ispravljas-udah.
3. Nakon svake vezbe pravi pauzu od 2/3 min.
A da bi sve to bilo jos bolje, mozes da pripremis caj koji izuzetno pomaze sto se tice pritiska. To je sastav sedam razlicitih cajeva: kadulja, nana, kamilica, macina trava, majcina dusica, ruzmarin i bosiljak. To sve sastavis i jedna solja dnevno je dovoljna da olaksa tvoje vezbanje.
Ako jos nesto bude potrebno, javi. Naravno, potrudit cu se da saznam sto vise o ovom kako bi mogla da ti pruzim sto kvalitetnije savete za sljedeci put, ako bude bilo potrebno.♥
❤️ Likes
show all

Latest answers from Budi FITT ♥

Mozes par vezbi da podignem zadnjicu i zategnem noge i ako mozes da mi napises kako za brze vreme da se resim celulita?

-Trcanje/plivanje/brzi hod/voznja bicikla
-Trbusnjaci
-Sklekovi
-Iskoraci
-Cucnjevi

Imam visak sala u butinama kako da nestane tobsalo inace imam jako mali stomacic kako i njega da smanjim?

Trbusnjaci♥

ja iz Makedonia. vi predobar ask i puno pomagate,hvala puno,ja smršavila 7 kila u tjedan dan. stvarno sve pohvala. ❤

Hvala mnogoo ♥

Ja ne razumem to, veruj u sebe. Valjda zato odustanem od svega sto zapocnem, ne verujem u to ''Veruj u sebe'' lol. xD ♥♥

Prati ovu fazu:
-Trebam ali ne mogu.
-Mozda i mogu. Da probam..
-Ovo je pretesko.
-Ne mogu.
-Ali trebam..
-Idem ponovo da pokusam.
-Tesko ali izdrzat cu. Zato sto moram.
-Moram da nastavim.
-Da. Zavrsila sam. Napokom sam se resila.
-Samo da ponovim sve ovo...
-Mogu.
-Uspeo/la sam.
THE END.
To je teorema naseg profesora koji nam je rekao "Pratite ovo i morate uspeti u svemu."♥

ako svaki dan radim po 40 trbusnjaka na dan i tako povecavam svakih 5 puta,kada ce se videti rezultati?💚

Za mesec dana, mozda malo jace ♥

Language: English