@FlTT

Budi FITT ♥

Imam 52 kg i visoka sam 151-2,cula sam da je je za tu visinu moramo imati bar 46-48 kg,no ja sam malo vise punija,jaca cura.Ali je problem sto imam ne ravan stomak i sala(ne puno) i imamalo deblje noge i to mi smeta.Molim vas mi preporucite prehranu,vjezbe za to,inace ste super❤❤samo nastavite tako❤

Sto se tice ishrane, pisala sam u prezadnjem odgovoru kao za pice i vezbe. Ali najbitnije je da uzbacis slatko.
A sto se stomaka tice, trbusnjaci su rjesenje. Pocni da radis trbusnjake. Pocni sa 10 i svaki sljedeci put radi za 5 trbusnjaka vise. Kada ti je tijelo ispravljeno-udah, kada se izduzes-izdah. Ovdje imas jos vezbi za stomak koje mogu da pomognu https://youtu.be/xXGtl8idUIsFlTT’s Video 135517328554 xXGtl8idUIs
Naravno, 2/3l tecnosti dnevno.
Nadam se da sam pomogla i da ces da uspijes. Srećno. ♥♥♥
❤️ Likes
show all

Latest answers from Budi FITT ♥

Mozes par vezbi da podignem zadnjicu i zategnem noge i ako mozes da mi napises kako za brze vreme da se resim celulita?

-Trcanje/plivanje/brzi hod/voznja bicikla
-Trbusnjaci
-Sklekovi
-Iskoraci
-Cucnjevi

Imam visak sala u butinama kako da nestane tobsalo inace imam jako mali stomacic kako i njega da smanjim?

Trbusnjaci♥

ja iz Makedonia. vi predobar ask i puno pomagate,hvala puno,ja smršavila 7 kila u tjedan dan. stvarno sve pohvala. ❤

Hvala mnogoo ♥

Ja ne razumem to, veruj u sebe. Valjda zato odustanem od svega sto zapocnem, ne verujem u to ''Veruj u sebe'' lol. xD ♥♥

Prati ovu fazu:
-Trebam ali ne mogu.
-Mozda i mogu. Da probam..
-Ovo je pretesko.
-Ne mogu.
-Ali trebam..
-Idem ponovo da pokusam.
-Tesko ali izdrzat cu. Zato sto moram.
-Moram da nastavim.
-Da. Zavrsila sam. Napokom sam se resila.
-Samo da ponovim sve ovo...
-Mogu.
-Uspeo/la sam.
THE END.
To je teorema naseg profesora koji nam je rekao "Pratite ovo i morate uspeti u svemu."♥

ako svaki dan radim po 40 trbusnjaka na dan i tako povecavam svakih 5 puta,kada ce se videti rezultati?💚

Za mesec dana, mozda malo jace ♥

Language: English