Imam 52 kg i visoka sam 151-2,cula sam da je je za tu visinu moramo imati bar 46-48 kg,no ja sam malo vise punija,jaca cura.Ali je problem sto imam ne ravan stomak i sala(ne puno) i imamalo deblje noge i to mi smeta.Molim vas mi preporucite prehranu,vjezbe za to,inace ste super❤❤samo nastavite tako❤
Sto se tice ishrane, pisala sam u prezadnjem odgovoru kao za pice i vezbe. Ali najbitnije je da uzbacis slatko.
A sto se stomaka tice, trbusnjaci su rjesenje. Pocni da radis trbusnjake. Pocni sa 10 i svaki sljedeci put radi za 5 trbusnjaka vise. Kada ti je tijelo ispravljeno-udah, kada se izduzes-izdah. Ovdje imas jos vezbi za stomak koje mogu da pomognu https://youtu.be/xXGtl8idUIs
Naravno, 2/3l tecnosti dnevno.
Nadam se da sam pomogla i da ces da uspijes. Srećno. ♥♥♥
A sto se stomaka tice, trbusnjaci su rjesenje. Pocni da radis trbusnjake. Pocni sa 10 i svaki sljedeci put radi za 5 trbusnjaka vise. Kada ti je tijelo ispravljeno-udah, kada se izduzes-izdah. Ovdje imas jos vezbi za stomak koje mogu da pomognu https://youtu.be/xXGtl8idUIs

Naravno, 2/3l tecnosti dnevno.
Nadam se da sam pomogla i da ces da uspijes. Srećno. ♥♥♥