@FrankoAlex11#1 🇰🇼

Dₐᵣₖ ₛₕₐDₒW

Ask @FrankoAlex11

Sort by:

LatestTop

Previous

Related users

طب انا عاوز اتخن

يبقي تاكله مع لبن كامل الدسم وزبدة فول سوداني
تحط ٥ معلاق شوفان كبار مع كوباية لبن كامل الدسم علي النار لمدة دقيقتين وبعدها تحطله زبدة الفول السوداني
+1 answer in: “الشوفان بيتعمل ازاي وافضل مواعيد لالكله امتي”

لو سمحت الكليه جات وبمشي كتير وكدا بدأت اخس انظم اكلي ازاي علشان ازيد ومخسش محتاجه 5 كيلو ع الاقل

تشربي مية كتير ولازم اكلك يبقي في نسبة كاربوهيدرات عالية زى الرز والمكرونه وممكن تفطرى شوفان بس مع لبن كامل الدسم وزبدة فول سوداني وتكون كميتهم كبيرة

ليه كدا يا مينا يعني احنا اسره مع بعضينا ماهو لو كان ينفع كنت اتجوزتك انت 😭😭😭

😂😂😂😂😂😂
+2 answers in: “مينا انا عاوزه واحد زيك كدا ونفس الجسم بس مسلم ممكن تشوفلي في الجيم 😂😂😂”

هههههههههههههههههه ليه كدا بس 😂😂

والله كانت اخر حته عندنا زى ما انتي شايفه 😂😂😂😂😂😂
+2 answers in: “مينا انا عاوزه واحد زيك كدا ونفس الجسم بس مسلم ممكن تشوفلي في الجيم 😂😂😂”

Next

Language: English