Ask @Frederika_s:

O mesiac ideme na dovolenku a chcem mať pekné bruško (niesom tučná len spevniť potrebujem) a pozerala som na internete veľa videí aj komentárov k tomu a niektorí vravia že môže sa cvičiť koľko chce ale základ je strava ostatní že bez kardia to nepôjde atď.. Vedel by mi niekto poradiť prosím ??

Stiahni si 30 dňovú výzvu...a jesť môžeš všetko ale v primeraných dávkach ☺️ nieže každý deň MC Donald,pizza,kebab a podobne... je lepšie jesť zdravo keď chces ozaj schudnúť ☺️ ale tak raz za čas si môžeš dovoliť zjesť aj niečo nezdravé ale s mierou... žiadne prezieranie ?

View more

Next