Ask @Frederika_s:

O mesiac ideme na dovolenku a chcem mať pekné bruško (niesom tučná len spevniť potrebujem) a pozerala som na internete veľa videí aj komentárov k tomu a niektorí vravia že môže sa cvičiť koľko chce ale základ je strava ostatní že bez kardia to nepôjde atď.. Vedel by mi niekto poradiť prosím ?😅

Stiahni si 30 dňovú výzvu...a jesť môžeš všetko ale v primeraných dávkach ☺️ nieže každý deň MC Donald,pizza,kebab a podobne... je lepšie jesť zdravo keď chces ozaj schudnúť ☺️ ale tak raz za čas si môžeš dovoliť zjesť aj niečo nezdravé ale s mierou... žiadne prezieranie 😉

View more

Next