Wie bekommt man am schnellsten seinen Bauch weg ? als Junge.
training
und
ernährung
und
ernährung
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MichaelHoedl
Bobiizzle
Ask @GetShredded
ohhh mach ich doch aber geht iwi nicht,
schreib mich mal woanders an als hier
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linushar
Mädchen,echt wie?
ja richtig ernähren haha.
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linushar
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15 Jahre,1,66m & 71kg-möchte in 7 Monaten 10-15kg abnehmen ( Hilfe)
junge od. Mädchen?
7 monate ist übertrieben, geht um einiges schneller :)
7 monate ist übertrieben, geht um einiges schneller :)
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linushar
http://ask.fm/GulsenHeroeLi/answer/65797148424 Alter:6
Alter: 6
Heute: 17
In einer Beziehung:
Früher: natürlich nicht ^^
Heute: Nö, zurzeit nicht
___________________________
Berufswunsch:
Früher: pff kein plan
Heute: Evolutions Biologe
____________________________
Lieblingssänger/in:
Früher: keine Ahnung
Heute: gibt's zuviel
____________________________
Größte Angst:
Früher: dunkelheit
Heute: angst vor Muskelschwund
___________________________
Wohnort:
Früher: Wohnung- Stadt
Heute: Haus-Land
Like und du bekommst auch ein Alter ✌
Heute: 17
In einer Beziehung:
Früher: natürlich nicht ^^
Heute: Nö, zurzeit nicht
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Berufswunsch:
Früher: pff kein plan
Heute: Evolutions Biologe
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Lieblingssänger/in:
Früher: keine Ahnung
Heute: gibt's zuviel
____________________________
Größte Angst:
Früher: dunkelheit
Heute: angst vor Muskelschwund
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Wohnort:
Früher: Wohnung- Stadt
Heute: Haus-Land
Like und du bekommst auch ein Alter ✌
wird schon passen bin sportlich danke :)
na dann :)
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PatiRamonaLavigne✌️❤
wie viele soll ich am tag davon machen damit ich in so nem monaten schöner schenkel hab ? :)
das ist zwar richtig hart, aber wenn man sich nicht ins zeug legt, kann man s soundso vergessen.
http://www.aprilathena7.com/wp-content/uploads/2013/05/30-day-squat-challenge.jpg
http://www.aprilathena7.com/wp-content/uploads/2013/05/30-day-squat-challenge.jpg
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PatiRamonaLavigne✌️❤
was sind squats :D?
google mal ;)
ne squats sind einfach Kniebeugen.
kannst du mit gewicht oder ohne machen
http://www.fitforfun.de/sport/fitness-studio/kniebeugen-die-koenigsdisziplin-kniebeugen_aid_11122.html
ne squats sind einfach Kniebeugen.
kannst du mit gewicht oder ohne machen
http://www.fitforfun.de/sport/fitness-studio/kniebeugen-die-koenigsdisziplin-kniebeugen_aid_11122.html
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PatiRamonaLavigne✌️❤
Hey ich bin 15 ,1,59 und wiege 54 ich finde meine schenkel zu dick was kann ich tun (trainigsarten) damit meine schenkel flach werden ?
squats! die am meisten unterbewertete, aber effektivste Übung.
Und wie könnte ich es schaffen 7 kilo weg zu kiregen ?
auf die ernährung achten
Ich bin 13 und habe in letzter Zeit ein wenig zu genommen 2-3 kilo, wie kann ich NUR am Bauch abnehmen?
nenenene..so funktioniert das nicht
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Mr.Hip
Ich bin 16 (w) 1.52 groß und 56/57kg ist es zu viel wie viel kg müsste ich abnehmn .. ?
7
Hey ich bin 13 (w) und 1,67m, 58kg ist das zu viel? Ehrlich bitte?
nein auf keinen fall
I lof yu
ok
bist du ein mädchen odr junge :D
junge :)
wie heist du in fb`?
ask.fm/BugBX
Oben in der Info is mein fb Account :)
Oben in der Info is mein fb Account :)
1.67 - 90 kg . wie kann ich abnehmen? :(
Schreib mir mal privat auf facebook :) bei mir wars fast genau so :p 1.67 &85kg :p
Kannst du ein paar gerichte aufzählen die gut für gesunde ernährung sind?
Was verstehst du unter gesunder Ernährung? :3
ich bin 1.64 und wiege 62.. muss ich abnehmen?
Nö :)
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HickenderHamster.fm
65kg, 1,87.. ok?
Klar :)
http://ask.fm/GetShredded/answer/45262459989 wie schnell kann ich ca. 5 cm bauchumfang verlieren?
ernährung umstellen :p
Welche Frage stellst du dir häufig selbst?
to shred or to bulk
Ich bin 14 1,60 klein und wiege 50kg ist das normal ?
ja vollkommen :)
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PARADISE
wie viel kg sind perfekt für 1.70 ?
kann man so nicht sagen :p
sind 65 kg für ein 1.70m großes mädchen zu viel ?
nein
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Valeria
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