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Sou um magrelo de 52 kg e 1,70, quero fazer musculação pra ficar com um corpo bacana e chamar uma certa atenção, com 70 kg tá bom?

não

Olá Herculles. Depois de muito tempo tomei vergonha na cara e assisti clube da luta. Confesso que muitas coisas não compreendi direito. É inegável que seja um filme muito aplaudido e criticado. Gostaria que você fizesse um texto e postasse no FDB ou no seu blog falando sua visão sobre esse filme.Abc

A primeira vez que assisti também não entendi muita coisa, e a maioria das pessoas que assistem também não entendem. Já pensei em fazer um texto sobre esse filme. Seria uma boa.

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O Cristianismo foi o principal destruidor da masculinidade dos homens nos últimos tempos.

É possível.
Talvez a ideia inicial não fosse essa, mas isso que aconteceu

eu não acho que só homem é poligamico,diz que o lado obscuro do homem é poligamia e da mulher utilitarismo concordo com a questão de utilitarismo ser mais delas mas todo ser humano é utilitarista de alguma forma,mas poligamia tbm é coisa de mulher rs confrade eu acho que poligamia é do ser humano

não acredito que o humano seja monogâmico, falando de uma maneira geral.
Mas isso vai muito da criação da pessoa tbém.

...cont. você tem dicas para acelerar esse meu processo para finalmente virar um homem completo?

Se seus pais fazem isso, é pq não tem absolutamente nenhuma confiança por vc, e isso muito provavelmente se deve por motivos plausíveis e facilmente observáveis por olhos que veem de fora. Vc tem total certeza que compre suas responsabilidades? Não é um vagabundo preguiçoso e mimado? Não tem medo de dar a acara a tapa? Observe esses aspectos e faça uma autoanalise sincera de si mesmo, e muito provavelmente perceberá que eles tem razão.
No mais, vc querer forçar e exigir que eles confiem em vc não surtirá efeito nenhum. Pq confiança advém de ações feitas corretamente ao longo de muito tempo, e não de encheção de saco da sua parte, por coisas que vc deveria ter feito que não são nada mais que sua obrigação. Simplesmente faça a sua parte, até mais que a sua parte, e não faça cobranças e nem espere reconhecimento. Com o tempo, TEMPO!, as coisas virão se vc não for paspalho.
O problema de vcs, jovens, é que querem tudo pra ontem, e querem reconhecimento por qualquer merda que fazem e não fazem, que não é nada que seus pais não esperariam que vc fizesse. Se eles ainda querem te tratar como criança, aceite, enquanto muda aos poucos. Não exija ser tratado como adulto. Quando vc não for mais uma criança, eles serão os primeiros a saber, acredite.

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Liked by: Azoth Efesus

...cont. quando vou no médico por exemplo, obviamente eu impeço ele de ir junto, mas no geral eles querem me guiar e fazer tudo comigo ou por mim, vejo hoje que isso me atrapalha, eu estou tentando mudar isso, tentando fazer ao máximo tudo sem a dependência deles e me virando sozinho. Cont...

...

Herculles você tem dicas para como deixar de ser um leite com pera mimado? sou filho único e meus pais me mimaram muito a vida inteira, isso me tornou mimado pra caramba, basicamente até hj com 20 anos se eu deixar eles me tratam como criança e meu pai tenta ir comigo junto quando. cont...

...

Hércules, li em seu blog que você monta seu treino. Poderia passar que exercícios faz, repetições e séries? Sei que devemos buscar aquilo que funciona pra nós, sem nos apegarmos a algo definido por terceiras pessoas, mas é interessante ver seu treino a título de exemplo do que lemos em seu blog. Abç

Logo eu vou postar a parte 3 da minha série "pq vc deveria tentar coisas novas". Lá eu vou explicar detalhadamente minha rotina. Mas eu ja dou algumas dicas de como eu treino em diversos posts meus.

Obrigado pela resposta, confrade Hércules. Continue com seu excelente trabalho, está ajudando a muitos de nós!

Por nada anon. Estou aqui para somar!
Tmj

O que tem a dizer sobre isso de acordo com o que você acredita sobre nutrição masculina?

Achei interessante e curioso, uma vez que, se não me engano, vc me perguntou recentemente sobre uma dieta de 2000kcal. Agora, segundo vc, está comendo essas 2000kcal em uma única refeição. É uma mudança absurda para sua realidade.
Se quer ganhar peso, está no caminho certo.

Em resumo, são grosseiramente 3 refeições ao dia, totalmente calóricas, sem seleção de alimentos, refeições sujas e sólidas. Essa rotina me agrada, não me alimento toda hora, me sinto faminto a cada refeição, não tenho seleção hora de comer, apenas preciso comer como se fosse a última refeição.

humm...

A próxima refeição é a última, agora literalmente a última do dia, umas duas horas antes de dormir, aqui eu já estou faminto, estou quase 12 horas sem comer, estou bem desgastado por causa do stress urbano. Demoro uns 30 minutos para preparar, e mais uns 45 minutos comendo, vai fácil 1500 calorias.

humm...

Após o treino eu me alimento novamento, com a mesma mentalidade da primeira refeição, como o máximo que puder como se fosse a última refeição, como se eu tivesse que sustentar o resto do dia, somente com aquilo e não pudesse guardar para mais tarde. Eu só quero calorias e mais nada além.

humm...

Sobre o treino não tenho do que reclamar, é muito técnico, visando a progressão de carga, não conto o tempo de descanso, passo umas três horas treinando se for necessário, preciso concluir minha série e progredir em algum momento em relação ao treino anterior ou manter o nível, nunca regredir.

hummm...

Acordo e faço uma refeição gigantesca com tudo que você imagina sem se preocupar com as calorias e a qualidade das mesmas, cerca de 1200 calorias na 1a. refeição. (imagino que fosse a única refeição do dia, talvez a última da minha vida, o que importa é a qtde.) Depois disso vou para o treino...

humm...

Hercules, seu animal guia não é coisa para se divulgar. Quem tem conhecimento se precisar vai te atacar nos pontos certos.

Putz.
Não estou muito por dentro desses assuntos.

Herculles,eu não consigo comer nada de manha faz mal dá uma corrida de manha sem comer nada? não tenho apetite pra comer nada fico das 6 da manha ate meio dia sem comer.

Não faz mal. Isso se chama AEJ. Só tome cuidado para dosar a intensidade da corrida. Não precisa ser algo muito intenso.

Confrade,li seu pequeno relato no topico de diploma,ed.fisica estuda pra cacete não é fácil não,mas os retardados que escolhem passam a imagem que é tudo facinho,que sabem tudo,acham que só ler jornal,ver canais de esportes,tá feito.Tenho uma conhecida que gosta muito do que e dá duro ed fisica

É uma área muito grande, que dá uma excelente oportunidade de trabalharmos com a nossa criatividade. Mas para isso é necessário empenho e estudo, coisa que a maioria do pessoal da ed. física não tem, infelizmente.
Uma das coisas mais legais e motivadoras que tem é ver um professor dedicado. Fico feliz por sua amiga.

Boa tarde! Tenho algumas dúvidas: O que você diria pra um cara virgem? Esperar é uma boa? Eu tenho 21 anos. Terminei o E.M em 2013 e ainda não sei o que eu quero pra mim. To meio perdido, mas sei que quero algo na área de tecnologia. O que você recomenda que eu faça? Obrigado!!

Esperar o que?
Vc precisa de experiência. Vai ter que se forçar a isso. Enquanto ficar esperando nada vaia acontecer, não só no caso da virgindade mas do que fazer com a vida. Tente arrumar estágio numa área que seja pelo menos próxima a isso que vc acha que quer e veja se vc suportaria a rotina do trabalho, e principalmente, se tem capacidade de ser criativo trabalhando com isso. Isso é fundamental e poucos sabem. Se for, é isso mesmo que deve fazer.

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