Ask @HowtobeEnough:

[16.09.2020]

°Zjedzone 760/1300 kcal
°Woda 1,8 l
°Kroki 》2651----> 73.3 kcal (wg aplikacji)
°Trening ❌
>>>Spalone razem>>> 73.3 kcal
_____________________________
Podsumowanie dnia:
Jestem bardzo zmęczona. Ostatnio brakuje mi czasu. Z niczym się nie wyrabiam i siedzę po nocach, żeby wszytsko nadrobić. Mam kilka ważnych decyzji do podjęcia, a nie mogę się zdecydować.

View more

[15.09.2020]

°Zjedzone 1146/1300 kcal
°Woda 2,5 l
°Kroki 》6505----> 182.9 kcal (wg aplikacji)
°Trening ❌
°Rower ok 142 kcal
>>>Spalone razem>>> 324.9 kcal
_____________________________
Podsumowanie dnia:
Potrzebowałam kilku dni przerwy. Byłam okropnie zmęczona i nie miałam ochoty nawet wstawać z łóżka, żeby przeżyć kolejny dzień. Dalej trochę się tak czuję.
Trzymałam się diety i ruszalam się nawet sporo przez cały ten czas, więc wszystkie dni są zaliczone. Nie miałam okazji, żeby się zważyć, ale pewnie waga dalej stoi w miejscu.

View more

♡19 [8.09.2020]

°Zjedzone 832/1300 kcal
°Woda 1,4 l
°Kroki 》8464----> 233.8 kcal (wg aplikacji)
°Trening ❌
>>>Spalone razem>>> 233.8 kcal
_____________________________
Podsumowanie dnia:
Dzień minął mi bardzo szybko. Miałam sporo rzeczy do zrobienia, ale nie jestem już tak zmęczona. Chciałabym każdego dnia ćwiczyć, ale nie jestem w stanie dołączyć sobie tego do listy zadań na każdy dzień, bo po prostu się nie wyrobię.

View more

Nie możesz zejść z wagi, bo jesz za mało kcal.

Być może. Wcześniej jak jadłam prawie tyle samo to schudłam 7kg. Ogólnie ciężko jest mi jeść coś więcej w ciągu dnia, bo nie odczuwam już tak bardzo głodu. Biorę sobie śniadanie do szkoły, a później jem jakąś obiadokolację i to tyle na cały dzień. Najadam się taką ilością kcal, a jak zjem więcej to już gorzej się czuję.

View more

+1 answer in: “♡17 [6.09.2020]”

♡15 [4.09.2020]

°Zjedzone 1249/1300 kcal
°Woda 1,9 l
°Kroki 》11388----> 314 kcal (wg aplikacji)
°Trening ❌
>>>Spalone razem>>> 314 kcal
_____________________________
Podsumowanie dnia:
No i nie zjadłam tego śniadania w domu ale jak wróciłam wieczorem to byłam strasznie głodna i musiałam coś zjeść. Chyba nie ma tragedii. Zawsze mogłoby być lepiej. Cieszę się, że jutro weekend. Odpocznę sobie

View more

♡14 [3.09.2020]

°Zjedzone 1180/1300 kcal
°Woda 1,7 l
°Kroki 》11126----> 310.1 kcal (wg aplikacji)
°Trening ❌
>>>Spalone razem>>> ok. 310.1 kcal
_____________________________
Podsumowanie dnia:
Uznałam, że nie będę jadła śniadań w domu to wtedy nie wyjdzie mi tak dużo zjedzonych kalorii.
Oczywiście wezmę sobie jakieś większe śniadanie do szkoły.
______________________________
Do dziewczyny, która do wczorajszego bilansu napisała mi pytanie: Dziękuję za tamto co napisałaś. Od razu to przypomnienie poprawiło mi humor. Niestety nie zdążyłam tam odpowiedzieć, bo już mi to zniknęło, nie wiem nawet dlaczego.

View more

♡12 [1.09.2020]

°Zjedzone 801/1300 kcal
°Woda 2,1 l
°Kroki 》12063----> 338.1 kcal (wg aplikacji)
°Trening ❌
>>>Spalone razem>>> ok. 338.1 kcal
_____________________________
Podsumowanie dnia:
Było mi tak zimno przez cały dzień i nic mi nie pomogło. Z chęcią zostałaby jutro w domu. Spotkania z moimi znajomymi nie przynoszą mi tyle szczęścia co kiedyś. Spędzanie czasu z innymi ludźmi jest dla mnie ostatnio bardzo męczące.

View more

♡10 [30.08.2020]

°Zjedzone 1227/1300 kcal
°Woda 2,1 l
°Kroki 》10152----> 284.6 kcal (wg aplikacji)
°Trening ❌
>>>Spalone razem>>> ok. 284.6 kcal
_____________________________
Podsumowanie dnia:
Dałam się namówić na wyjście ze znajomymi. Skończyło się na tym, że wypiłam piwo i zrobiłam się strasznie głodna. Mój głód oraz moi znajomi nie dawali mi spokoju, więc musiałam zjeść. Do tego nie zrobiłam treningu, bo wróciłam późno i nie miałam na to siły.

View more

Next