@HubnutiRadyaMotivace

Dokážeme to a zhubneme!! :3

Ask @HubnutiRadyaMotivace

Sort by:

LatestTop

Previous

mám 171cm / 47kg zhubla jsem 10 kg... za 4 měsíce.. :( vím hrůza.. nemám zadek ani prsa, snažím se pomalinku nabírat myslíš že když dělám denně 70-80 squatů vrátí se mi můj hezký zadek?

Když u toho budeš dostatečně jíst, mělo by se to povést :)
-Šeteli

Related users

ahoj..dnes jsem se přežrala ..:( měla jsem místo oběda dva donuty a ted ještě misku skořicových lupínků (těch sladkých) :/ co mám dělat? :'( snídani jsem neměla, ani svačinu, jedla jsem jen co tu je vypsané.pohyb mě bolí, mám měsíčky..a zvracet mi nejde :( poradíš mi něco? :( děkuji ://

Jestli mi tu chceš naznačit, že bys to nejraději vyzvracela, tak mi sem nepiš.
-Šeteli
Liked by: fit_Naty

když dělám každej den 70-80 dřepů, a ještě nějaké cvičení za jak dlouho cca bych mohla vidět nějaké změny na zadečku??

Tak 2 měsíce. Ale dej si pozor, abys t dřepy dĚlala správně :)
-Šeteli

stačí to dneska? :) 30minut svihadlo a 8 minut různý cviky na břicho podle jednoho videa z youtube? nebo to chce delší cvičení na břicho? :)

Ano, je to super :)
-Šeteli

s čím by byly dobré lososovoricotové tortelliny? :))

Nedokážu si představit, jakou to má chuť, takže promiň, ale nevím :(
-Šeteli

je to dobrá snídaně? mug cake: 3 lžíce žitné mouky 3 lžíce ovesných vloček 1 lžíce jogurtu 1 vejce med Skořice půl jablka (ro v tom bylo nastrouhaný) kypřící prášek a to pak celý s jablečným pyré (2 lžíce asi)? :O

Ano, je to super snídaně :) Byl ten mugcake dobrý? :O Také bych si ho udělala :)
-Šeteli

Bere se minimálně 20 minut na orbitreku 5-6x týdně jako kardio? a zhubnu tím jako kdybych třeba chodila běhat? Hodně se u toho zapotím ...

Ano, je to super :)
-Šeteli

Sn: nic, nestíhala jsem Sv: celožitný chleba, pomazankové máslo, šunka + granátové jablko Ob: hořčičná omáčka, 1 knedlík Sv: chleba (Bohužel normal), palouček + okurek Ve: celozrná houska, pomazánkové máslo, sýr (30%) + okurek Pi: 1,5 litru vody Po: 40minut chůze, 5minut Cardio -XY

Je to dobré, jen škoda té snídaně :/ :)
-Šeteli

je spatne musli? (vzdyt je tam tolik cukru..) nechapu proc ho vsichni ji a mysli si ze ji zdrave..

Podle toho jaké musli. Některé je dobré a jiné méně dobré :)
-Šeteli

holky, moc to sem nepatří..ale ted se mi nedaří s hubnutím ani s klukama..:( :/ uz bych nejakého chtěla :( nejaké tipy nebo neco..:/ a nerikej prosim ze je to ubohe a tak :// ..je mi 15,..dekuji♥ dekuji za cokoliv napíšeš♥

Dej tomu čas. Pokud nemáš kluka, ještě jsi na toho správného nenarazila :) Ono to přijde neboj :)
-Šeteli

nevíš co na vrásky na čele a na akné? :/ prosím..

To se musíš zeptat v drogerii, nejsem dermatolog zlato:)
-Šeteli

zítra jedu na výlet... co bude s sebou lepší k jídlu toasty s kokosovym a burakovym máslem s bananem nebo obložené pečivo s cottage a sýrem se zeleninou ?.:)

Oboje je fajn, dej si to, na co máš chuť :)
-Šeteli

co mám dát nejlepšímu kamarádovi k vánocům? :O

Nevím, jaké má záliby a jaký je. V tomhle ti nemůžu pomoct :/
-Šeteli

Ahoj, jak se mám namotivovat k hubnutí? Vždycky to vydržím den a pak si zase něco dám... relativně dost sportuju, ale váha nejde dolů. Co mám dělat?

Motivaci si musí najít každý sám, protože každého motivuje něco jiného :)
-Šeteli

Je pravda, že když budu pít hodně vody, zhubnu?

Voda pročisťuje organismus a neobsahuje žádný cukr :) Je prospěšná pro tělo, ale že by byla něco jako "prášek" na hubnutí, to ne :)
-Šeteli

Next

Language: English