Ask @IamSkinnyBitch:

chcela by som čo najviac schudnúť, poradíš mi ??

Lol, dobrá otázka.
Na světě existuje tísíce druhu diet, nespočet druhu cvičení.
Mezi nejefektivnější patří dieta ABC (jde o příjmutí daný počet kalorie, počet kalorie se mění každý den).
A pak nějaké cvičení, do kterého se zapojí celé tělo. Třeba tak cvičení s Cassey Ho.
Ale jestli jsi moc líná dodržovat a počítat nějakou dietu, nebo dokonce zvednou zadek a zacvičit si tak třeba nejez. Nežer okolo tři dnu, věř mi že potom ty cvičení uvítaš ráda.

View more

Next