Pola, deje de hacer ejercicio como 1 mes y medio, ¿cómo puedo empezar otra vez? A que hora me recomiendas hacer ejercicio? Porfa ayuda, quiero regresar a hacer ejercicio y no se como):
ve poco a poco con puro cardio o pesas de las mas chiquitas
ve minimo 4 veces x semana 1 hora
al tener 2 semanas, subes fuerza, peso y tiempo
ve minimo 4 veces x semana 1 hora
al tener 2 semanas, subes fuerza, peso y tiempo