Motywem przewodnim takich upalnych dni jest właściwa dieta, a jeśli chodzi o picie to piję wodę w różnych postaciach np. wodę z miętą/cytryną* lub wodę z kostkami lodu :)
czy risotto z warzywami mrozonymi ( marchew, kalafior, groszek itd ) to dobry pomysł na kolację?
Tak, ale nie objadaj się. Sama to bardzo lubię.
Czy 42kg przy wzroście 171cm za mało??
Podobasz się sobie? Musisz jednak troche przytyć.
Co jadlas na kolacyjew
Na podwieczorek: kanapkę. Na kolację zjadłam ser kozi z ekologicznego gospodarstwa i pomarańczę.
Zjadlam całą czekolade mleczną
Nie dobrze. ;( Jeśli masz pragnienie słodyczy to zjedz kostkę czekolady gorzkiej minimum 70%, lub kanapkę z miodem.
czy ryż i brokuł to dobry pomysł na kolację?
Jasne. ;) Możesz dodać też inne warzywa.
Super jestws
Dzisiaj napisała do mnie Kasia, która ma 17 lat i jest otyła. Mieszka w tym samym mieście co ja . Codziennie będzie odpowiadała. razem ze mną na wasze pytania. Kasia po nieudanej miłości przytyła 30 kg. Obecnie waży około 85 -90 kg. Od jutra zaczynam z nią pracę. Myślę, że pomożecie nam w zgubieniu aż 40 kilogramów. Zmotywujmy Kaśkę do diety i ćwiczeń. Wesprzyjmy ją! Proszę nie piszcie głupich pytań typu słonico itp. Dzięki. Pozdrawiamy.
zjadłam dzisiaj; płatki kukurydziane z mlekiem, kanapkę z serem topionym, zupę, 2 jajka s, jest ok?
Kochana, śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia, więc na śniadanko jedz troszkę więcej, ponieważ to ono daje Ci energię. Na kolację jedz coś lekkiego. Dorzuć owoce i warzywa . Napisz więcej; Co jesz? Kiedy? Jestes na diecie, czy zdrowo się odzywiasz? itp.