@InternetowyDietetyk

Zdrowie na 1miejscu

Ask @InternetowyDietetyk

Sort by:

LatestTop

Uwielbiam lody , a na mojei diecie to zle co zdrobić?

Szczerze też je lubię, ale zwykle odmawiam sobie takich przyjemności :) Zastępuje je kostkami lodu własnej roboty :)
Liked by: Julia

Co pijesz w takie gorące dni?

Motywem przewodnim takich upalnych dni jest właściwa dieta, a jeśli chodzi o picie to piję wodę w różnych postaciach np. wodę z miętą/cytryną* lub wodę z kostkami lodu :)
Liked by: Julia

czy jeśli przedtem jadłam 600 kcal, a teraz 1000/1100 to przytyje?

Dziewczyno! Jak ty mogłaś tyle jeść tylko 600 kcal? Musisz jeść odpowiednią ilość kcal. Ja np mam zapotrzebowanie 1915 kcal na dzień :)

Related users

czy risotto z warzywami mrozonymi ( marchew, kalafior, groszek itd ) to dobry pomysł na kolację?

Tak, ale nie objadaj się. Sama to bardzo lubię.

Co jadlas na kolacyjew

Na podwieczorek: kanapkę. Na kolację zjadłam ser kozi z ekologicznego gospodarstwa i pomarańczę.

Zjadlam całą czekolade mleczną

Nie dobrze. ;( Jeśli masz pragnienie słodyczy to zjedz kostkę czekolady gorzkiej minimum 70%, lub kanapkę z miodem.

Super jestws

Dzisiaj napisała do mnie Kasia, która ma 17 lat i jest otyła. Mieszka w tym samym mieście co ja . Codziennie będzie odpowiadała. razem ze mną na wasze pytania. Kasia po nieudanej miłości przytyła 30 kg. Obecnie waży około 85 -90 kg. Od jutra zaczynam z nią pracę. Myślę, że pomożecie nam w zgubieniu aż 40 kilogramów. Zmotywujmy Kaśkę do diety i ćwiczeń. Wesprzyjmy ją! Proszę nie piszcie głupich pytań typu słonico itp. Dzięki. Pozdrawiamy.
Liked by: osiągnę cel

co jest zdrowsze jogurt mrożony, czy lody?

Polecam kupienie jogurtu greckiego i zmiksowanie go z owocami oraz zamrożenie. Pysznie i zdrowo.

daj przepis na omlet -składniki.. -sposób wykonania....

Mleko 0,5 % lub 2%. Można jeść na słodko, lub z warzywami itp.
Liked by: _ dzień

3 kromeczki chlebka razowego, z malutką ilością masła i plastereczkiem szynki. Zdrowa kolacja?

Zjedz 2 kanapki i jablko lub inny owoc.

czy rosół z makaronem i marchewką jest zdrowy?

Jesli jest domowy to tak, ale taki z torebek to nie!

Niedziela sie zbliza plany sa?

Jasne, że są! Jazda rowerem, kościół, ćwiczenia, odpowiadanie na. ask'u i wiele, wiele innych.
Liked by: _ dzień

Dziś sobota! Jakie masz plany?

Teraz chyba, już tylko poćwiczę, wezmę prysznic i odpocznę. Wszystkim życzę kolorowych snów i miłego odpoczynku.
Liked by: _ dzień

z czym jeść chleb razowy, aby było zdrowo?

Mogłabyś / mógłbyś zjeść go z warzywem, mięsem, serem, lub jeśli chcesz to domowy dżem lub miód. Lubisz masło? Smaruj cienko !
Liked by: _ dzień

zjadłam dzisiaj; płatki kukurydziane z mlekiem, kanapkę z serem topionym, zupę, 2 jajka s, jest ok?

Kochana, śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia, więc na śniadanko jedz troszkę więcej, ponieważ to ono daje Ci energię. Na kolację jedz coś lekkiego. Dorzuć owoce i warzywa . Napisz więcej; Co jesz? Kiedy? Jestes na diecie, czy zdrowo się odzywiasz? itp.
Liked by: _ dzień

Next

Language: English